18 odpowiedzi w tym temacie

[jimmy0699]

witam.
jestem tu nowy. prosze nie besztac mojego pytania.

pytanie: Od czego zalezy jak dziala kreatyna??
Uzasadnienie: kupilem sobie kreatyne i powoli sobie ja jadlem, nie chodzilem na silownie ani nic, pompeczki tylko tak po 200 i podciagalem sie na drazku. po tygodniu biceps urusl o 4-5cm... zastanawiam sie od czego to zalezy bo moj kumpel tez kupil i nawet sladu zmian nie ma.

pozdrawiam, J

[jimmy0699]

[skiera]

jimmy0699, tego nie da się racjonalnie wyjaśnić..

na jednego działa lepiej, a na drugiego gorzej...

[Chousu]

Po tygodniu biceps urusł 4-5cm na pompkach i podciąganiu?? ( te ćwiczenia nie są na biceps) Coś mi tutaj śmierdzi ;p

[Paczek1986]

co to za kreatyna ??!!! 4-5 cm na koksie ciezko tyle lape podciagnac a co dopiero ... i jeszcze pompki i pociaganie ... no fakt cwiczenia totalnie nie na biceps

[crusher1988]

moze cos pomyliles tym bicem ??

[BLUE_ARMY]

http://www.forum-kul...showtopic=31504

[anar]

po tygodniu biceps urusl o 4-5cm

jestem przeciwny kluceniu sie czy ktos sciemnia czy nie...
ale bez jaj ziooom %)

[dyndel]

no co wy mi po massie xxl sila skoczyla z 80 do 120 na klate

[BODYGUARD]

nie chodzilem na silownie ani nic

biceps urusl o 4-5cm

ZACZNIJ PISAĆ BAJKI DLA DZIECI...
masz ku temu predyspozycje mówie ci!

[MEGA_MAsA_XxL]

moze to jakis zajebisty trening na mase podciogac sie i robic pompki

[linda]

mass xxl jest za słabą odżywka biłkowa

[WIZARD1418048742]

i jeszcze pompki i pociaganie ... no fakt cwiczenia totalnie nie na biceps

no nie przesadzajmy, podciaganie w wąskim uchwycie to zajebiste ćwiczenie na bica.

po tygodniu biceps urusl o 4-5cm

stary to jakbyś miesiąc ćwiczył to miałbys łape większa o 20cm:)

mass xxl jest za słabą odżywka biłkowa

no białkową raczej tak, bo ma tylko 20% bialka:)

[jimmy0699]

oki. jak bede mogl najszybciej jak sie da dodam zdjecia... przed i po. pozatym ja nie chce tranowac na mase. tylko na sile.
a kreatyna to 100% monohydrat kreatyny + diera: banany + ser biały

[GuZu]

fotki chetnie zobacze... chociaz na mój gust to jak 1 cm ci poszedl to sukces...ale zreszta jaka pewnosc ze fotki 'z przed' sa akurat z przed tygodnia
cudowne cwiczenia moze też napisz...

Pozdro! zycze dalszych sukcesów- do wakacji może się zamkniesz w tym metrze w bicu co ?

[-mlody-]

czytalem kiedys o wplywie kretyny na wspinaczy gorskich..no i tak czytam i pisze lapa urosla wszytko uroslo chodzi o gorne czesci ciala,ktore byly cwiczone..
natomiast mowi ze mu nogi urosly tak ze nie moze teraz przejsc naprostrzego szlaku bo ma za duze..
ja sam nie cwiczylem na nogi tylko na gorne partie i ta,m przecietnie,a co mnei zdziwlo poszlo mi duzo w nogi...
i to jest z zycia wiec nie ma co sie kluci..ale troche byloby glupie stwierdzenei brac kretyne i wogle nie cwiczyc..wtedy by wszytko podskoczylo..nie wiem nie testowalem tak i nieche ale kto wie..

[dyndel]

tez czytalem ten artykuł...koleś jest jebnięty i to zdrowo...

[Xenau_X]

jimmy0699, duze miales rozstępy ??

[-mlody-]

dyndel
dlaczego u mnie terz poczesci sie sprawdzilo a ze ja tez jestem jebniety to tylko po czesci buehehe:)