16 odpowiedzi w tym temacie

[hot_sizzle]

Dobra jestem tu pierwszy raz. Jestem słaby w temacie. Ale mam dużo zapału Chciałem sie zapytać czy aminokwasy WEIDER Amino Blast 20x25 ml w płynie są dla mnie dobrym rozwiązaniem? Chcę przybrać na masie i wyrzeźbić się troche. Bede co drugi dzień na siłowni bo takie mam możliwości. No i jeszcze chodze na basen, kosza itd. Wcześniej (podczas wakacji) brałem kreatyne Weidera monohydrat i prawie mi się skończyła. Czy brać dalej kreatyne do tych aminokwasów? Nie chce brać żadnego białka, carbo itd. Dietę mam słaba, ale pracuje nad tym.
Waga 65kg
Wzrost 185cm
Ćwiczyłem przez wakacje dużo, a od tego czasu sporadycznie w domu. Teraz znowu bede ćwiczył dużo.
P.S. czy to normalne, że te aminokwasy są takie niedobre? i czy można je jakoś rozcieńczyć? czy łykać z ampułki i zapijać? :D

[anar]

Chcę przybrać na masie i wyrzeźbić się troche.

zatem nie ma srodka ktory bylby odpowiedni... okresl sie dokladniej

Nie chce brać żadnego białka, carbo itd. Dietę mam słaba, ale pracuje nad tym.

a dlaczego niechcesz tego brac? bez tego i bez diety to baaaaardzo slabo widze twoje efekty :>

[hot_sizzle]

Najpierw nabrać mase, potem rzeźba chyba oczywiste. Nie chce pakować w siebie tyle. No pracuje nad dietą... Będzie dobra.

[anar]

Najpierw nabrać mase, potem rzeźba chyba oczywiste

nie takie oczywiste skoro piszesz chce mase i rzezbe :>

Nie chce pakować w siebie tyle. No pracuje nad dietą... Będzie dobra.

no to spoko ;]

[hot_sizzle]

No to pomoże mi ktoś?

[Luuzak14]

Dietę mozesz wziąść z podwieszonych a co do aminokwasów to nic nie kombinuj nie rozcieńczaj i sie nie pieść nie masz 5 lat żebyś nie był w stanie połknąć tabletki bo jest be

[hot_sizzle]

To są ampułki czyli płyn, a jest bardzo niedobry,ale w sumie łykam i zapijam. Ale mi nie chodzi o smak. Przecież napisałem na początku. O kreatyne itd.

[Luuzak14]

Nie chcesz brac białka ani Carbo a powinienes przy swoich celach sama kreatyna to nie wiele. Przewmyśl sprawe jeszcze raz z tymi odrzywkami bo ja proponuje białko + witaminy + carbo + kreatyna ewentualnie

[WojtekX]

kup se gainera. na samej kreatynie to masy nie narobisz

[andrew3024]

Nie zgodzę się z Tobą bo ja na samej kreatynie zrobiłem 5-6 kg !!! I jasne, że mam do tej pory !!!!

[WojtekX]

chwała ci za to tylko ile z tego to miesnie ??

[andrew3024]

A co myślisz, że piwo !!!???

[hot_sizzle]

Pewnie woda man

[anar]

raczej fat zioooom

[hot_sizzle]

Tłuszcz po kretce ? lol nie wiedziałem

[WojtekX]

a co powietrze??

[anar]

hot_sizzle, po krecie nie ale po cyklu