a wiec odpowiadam: ma to swój cel ponieważ dla kogoś komu masa przychodzi wolniej zaleca się w serii 12-15powt. Dla kogoś, który ma idealne warunki na siłownie wystarczy 6-8 powt. Musisz uzupełnić wiedzę.czemu taka ilosc powtorzen?
Trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
21 odpowiedzi w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
1 styczeń - powrót na siłownie
1 zerwca - ???
1 zerwca - ???
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
dobra ale to od jutra bo dzis ide na studniowke i nie mam czasuMusisz uzupełnić wiedzę
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jedzenie po Treningu |
Dieta |
|
|
||
Treningi w Nak Muay Szczecin |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Trening w domu - pompki, przysiady... |
Nastolatek |
|
|
||
Dziennik treningowy Szymka |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Trening Siłowy Street Workout |
Porady Trenerów |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening Na Mase
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
1 partia=1 dzien
- Ponad rok temu
-
trening na sile
- Ponad rok temu
-
Kręgosłup
- Ponad rok temu
-
Trening dla ojca
- Ponad rok temu
-
trening domowy, ujdzie?
- Ponad rok temu
-
Jakie są najwazniejsze miesnie....
- Ponad rok temu
-
glupie pytanie
- Ponad rok temu
-
trening na mase !!!
- Ponad rok temu