a wiec odpowiadam: ma to swój cel ponieważ dla kogoś komu masa przychodzi wolniej zaleca się w serii 12-15powt. Dla kogoś, który ma idealne warunki na siłownie wystarczy 6-8 powt. Musisz uzupełnić wiedzę.czemu taka ilosc powtorzen?
Trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
21 odpowiedzi w tym temacie
Krzychu1418048760
-
- Użytkownik
-
- 25 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
1 styczeń - powrót na siłownie
1 zerwca - ???
1 zerwca - ???
adasko1418048738
-
- Użytkownik
-
- 3256 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
dobra ale to od jutra bo dzis ide na studniowke i nie mam czasuMusisz uzupełnić wiedzę
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Prosba o pomoc, masa czy rzezba, plan treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Porada w sprawie potreningowych suplementów |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening siłowy + interwały = sukces! |
Treningi |
|
|
||
Domowy trening brzucha |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
O akademiach Gracie i treningach w Brazylii |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening Na Mase
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny- Ponad rok temu
-
1 partia=1 dzien
- Ponad rok temu
-
trening na sile
- Ponad rok temu
-
Kręgosłup
- Ponad rok temu
-
Trening dla ojca- Ponad rok temu
-
trening domowy, ujdzie?
- Ponad rok temu
-
Jakie są najwazniejsze miesnie....
- Ponad rok temu
-
glupie pytanie
- Ponad rok temu
-
trening na mase !!!- Ponad rok temu
