a wiec odpowiadam: ma to swój cel ponieważ dla kogoś komu masa przychodzi wolniej zaleca się w serii 12-15powt. Dla kogoś, który ma idealne warunki na siłownie wystarczy 6-8 powt. Musisz uzupełnić wiedzę.czemu taka ilosc powtorzen?
Trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
21 odpowiedzi w tym temacie
Krzychu1418048760
-
- Użytkownik
-
- 25 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
1 styczeń - powrót na siłownie
1 zerwca - ???
1 zerwca - ???
adasko1418048738
-
- Użytkownik
-
- 3256 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
dobra ale to od jutra bo dzis ide na studniowke i nie mam czasuMusisz uzupełnić wiedzę
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
kreatyna a woda? kiedy pić jeśli trening końćze 19:30? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Odpoczynki między seriami w treningu na siłę. |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Nie bój się bólu po treningu |
Porady Trenerów |
|
|
||
Porada- worek treningowy |
Inne sporty |
|
|
||
trening a wplyw na rozwoj ciala ( i ducha jak kto woli) |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening Na Mase
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny- Ponad rok temu
-
1 partia=1 dzien
- Ponad rok temu
-
trening na sile
- Ponad rok temu
-
Kręgosłup
- Ponad rok temu
-
Trening dla ojca- Ponad rok temu
-
trening domowy, ujdzie?
- Ponad rok temu
-
Jakie są najwazniejsze miesnie....
- Ponad rok temu
-
glupie pytanie
- Ponad rok temu
-
trening na mase !!!- Ponad rok temu
