13 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Mogl by mi ktos napisac jak to dawkowac a mianowicie tak mam bialko, storma, carbo mogl by ktos rozpisac jak to szamac :> i jeszcze jedno pytanko jak jesc lepiej krete w dni treningowe : rano i przed albo po treningu albo przed treningiem i po :>

[tigre0070]

1.Wypełnij profil.
2.storm tak jak na opakowaniu...

białko 30 minut po treningu i przed snem
carbo podczas treningu i z kreatyną po treningu...

[tigre0070]

rano i przed albo po treningu

lepiej rano i po treningu

[BLUE_ARMY]

Grzepa,
kreta dzien treningowy 5g rano i 5g po treningu
białko 40min po treningu i ( miedzy posilekim lub snem)
carbo 50g po treningu

[tigre0070]

BLUE_ARMY, chciało ci się pisać n-ty raz że kretę 5g rano i 5g po treningu??

[Gość]

storm to chyba stack no chyba ze sie myle...

[BLUE_ARMY]

Grzepa, nieprzeczytalem uwaznie
bierz wg opakowanie
w trneigow 2dawki
w nietren 1dawke

tigre0070,
taki odruch juz mialem
ludzie nieumia czytac FAQ

[tigre0070]

ludzie nieumia czytac FAQ

niestety...a nie można zrobić czegoś takiego żeby tematy się nie wyświetlały i żeby nie można było napisać nowego zanim się nie odwiedzi FAQ?

[Chousu]

ludzie nieumia czytac FAQ

niestety...a nie można zrobić czegoś takiego żeby tematy się nie wyświetlały i żeby nie można było napisać nowego zanim się nie odwiedzi FAQ?

Raczej tak sie nie da, a itak jest to glupie rozwiazanie. Kazdy kto chcialby zalozyc temat nawet sensowny musialby kliknac na faq. A ci co chca zalozyc powtarzajacy sie klikna tylko, ale nie beda czytali.

[Gość]

jesli o mnie chodzi to czytalem FAQ ale czasem wole sie upewnic

[Chousu]

Gdy wszycy będą się tak upewniać to znowu będzie ten sam bajzel.

[Gość]

Chyba głównie poto tudzie tu wchodzą...w innym wypatku nikt by tu nie pisał...wkońcu poto jest forum...takie jest moje zdanie

[Gość]

ps. sorry za błędy i za posty niepotrzebne jak co to niech je ktoś usunie

[tigre0070]

Chyba głównie poto tudzie tu wchodzą...w innym wypatku nikt by tu nie pisał...wkońcu poto jest forum...takie jest moje zdanie

tyle że po co sprawdzać tyle razy skoro tematów takie jak ten było sporo...jest przecież FAQ itp...wystarczy poszukać...