Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak rozłożyc HMB Krete biało i gainera


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Tomash
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak rozłożyc HMB Krete biało i gainera
Ruszam po przerwie ,zmagazynowałem sobie na cykl krety+dextroza , hmb w kapsułkach biało 90% i gainera . Problem w tym że nie wiem czy moge np bezpośrednio po treningu wziąść hmb i po ok 20 min (czas dojazdu do domu) krete z dextrozą 30-40g a po ok 45min biało + troche gainera. czy inaczej ustalic branie?. Nie chcę tego robic chaotycznie. I czy hmb wpływa negatywnie na kretę i czy lepiej moze krete po treningu a hmb między posiłkami? Nie chcem tez gainera po treningu bo strasznie szybko łapie zbędne kilogramy.
  • 0

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak rozłożyc HMB Krete biało i gainera
Bezpośrednio po treningu :kreta i dextroza
30 minut póżniej białko, przed snem białko

gainera możesz brać rano zamiast śniadania i np. przed treningiem.

HMB według etykiety...
np.Rano i przed snem...
  • 0

Ampuł
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak rozłożyc HMB Krete biało i gainera
HMB 3razy po jednym gramie rano popołudniu wieczorem kreatyna nadczo i po treningu
w dni treningowe, w nie trenigowe tylko raz nadczo :564: gainer 30min po treningu jak chcesz masę to możesz 2-3 razy dziennie
między posiłkami białko weż 30minut przed snem. :564:
  • 0

Tomash
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak rozłożyc HMB Krete biało i gainera
Ok , dzięki . A co polecacie po cyklu krety w przerwie między kolejnym cyklem? Biało i gainer pozostaje , co można dołozyc ciekawego?
  • 0

Ampuł
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak rozłożyc HMB Krete biało i gainera
możesz ciągnąc do białka i gainera hmb albo jak wolisz glutaminę lub bcaa.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024