5 odpowiedzi w tym temacie

[oreloooo]

Witam,

chce zrzucic troche na wadze (ok 5 kg), nie wiem ktory z tych suplementow wybrac, chodze 3 razy w tygodniu na silownie
prosilbym rowniez o odnosnik do jakiejs diety, ktora pomoze w zredukowaniu mojej wagi. dzieki, pozdrawiam.

[Mr.chudy135]

Szczerze mówiąc nie ma tego fatu za wiele więc nie potrzebne ci żadne spalacze, wystarczy dieta+trening i będzie ok. w 1-2 miesiące spokojnie fat zleci (w miesiąc nawet zrzucisz przy odpowiednim doborze treningu jak i diety). Co do diety to poczytaj podwieszone tematy tam wszystko masz opisane co i jak.

[Litwin81]

Dieta to głównie białko,mało węgli prostych,większość węgle złożone i zdrowe tłuszcze.A co do redukcji to spalacz i l-karnityna razem.

[Mr.chudy135]

Ale nie potrzebny mu jak ma tylko 5 kilo do wycięcia

[Litwin81]

Ja juz przestałem ratowac świat i tłumaczyć ludziom jak coś chce to po prostu polecam najlepsze,nie polemizuje,bo w 90% to nie trafia

[oreloooo]

ok, czyli skupie sie tylko na diecie, dzieki