czy to normalne???? - biceps
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja na barkach, klacie, tricepsach, łydkach, brzuchu, i plecach - prawie zawsze mam zakwasy Staram się co trening dodawać obciążenie - skracać czas przerw - minimalnie, ale zawsze cosik Np. przy klacie co tydzień (średnio co dwa) dodaje choćby ten 1kg do sztangi (by zwiększyć obciążenie mięśni) A co za tym idzie intensywność treningu - daje to lepsze efekty.
Polecam, pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Teksty NAUCZYCIELI |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
czy aminikwasy` |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czy dieta jest istotna do treningów nastolatka? |
Dieta |
|
|
||
czy pasza do świń jest dobra na masę |
Dieta |
|
|
||
czy shock therapy można przyjmować w dni nietreningowe |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening masa do oceny
- Ponad rok temu
-
Pytanie do speców
- Ponad rok temu
-
Kto ma czas niech luknie trening dla prezesa:)
- Ponad rok temu
-
zmiana treningu masowego na rzezbeeeee
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu (wazne dla kazdego)
- Ponad rok temu
-
Klatka + triceps
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Forma czy co?
- Ponad rok temu
-
Pytania o trening na mase.
- Ponad rok temu
-
troszke cialka do zlikwidowania
- Ponad rok temu