7 odpowiedzi w tym temacie

[Tomasz1418048745]

Panowie mam zamiar zrobić w styczniu tygodniową przerwę od treningów , jest to przerwa od razu po treningu na mase ale moje pytanie jest odnośnie diety: CZy mam ją dalej trzyma, czy może moge jeść normalnie jak "zwykły" człowiek ( czyli sniadanie obiad kolacja i nic wiecej)??????

[WIZARD1418048742]

ja bym nie jadł tyle ile na masówce, ale więcej niż normalny człowiek:) poza tym cieżko będzie Ci jeść tylko tyle i ile normalny człowiek bo bedziesz miał rozciągniety żołądek.

[Cavalier]

a co bedziesz robil po tej przerwie?jaki trening?

[Tomasz1418048745]

Po przerwie chcę dalej zrobić jeden na mase, a po nim gdzieś rzeźba.

[adasko1418048738]

zmniejsz kalorycznosc diety na czas pzrerwy a potem wrocisz do normlanej masowej rozpiski diety

[avanger]

tydzien - spox nie powinno byc problemu
ale jak zmniejszysz ilosc ww to tez nic siem nie stanie

jakbys mial dluzsza przerwe regeneracyjna polecalbym zwiekszenie ilosci spozywanych lipidow

[MILKA]

Witam ja po dość długiej przerwie od wakacjii własnie zaczne ćwiczyć bardzo miło mi widac te podpisy pod postami pozdro MILKA widać ze jeszcze mnie pamiętacie!!! pozdro dla was!!!

Sorki że nie do tematu ale nie chciałem zakładać nowego tematu!!! pozdro

[adasko1418048738]

Witam ja po dość długiej przerwie od wakacjii własnie zaczne ćwiczyć bardzo miło mi widac te podpisy pod postami pozdro MILKA widać ze jeszcze mnie pamiętacie!!! pozdro dla was!!!

to jest taki rodzaj skryptu...... kazdemu zalogowanemu urzytkownikowi to sie pokazuje;P