Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

domini21
  • Użytkownik
  • Pip
  • 42 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp
  • Zainteresowania:koszykówka

Napisano Ponad rok temu

Masa
Potrzebuje dobrego treningu na mase. JAk powinien wygladac, ile trwac, jaka przerwa miedzy seriami, miedzy cwiczeniami, jak czesto ćwiczyć??
Znacie jakis??
:569:
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa
Kolego - rozumiem nowy i niedoświadczony. Ale są specjalne tematy - FAQ i rozpiska CAŁOROCZNa - może wyrazisz chęci i poczytasz?? :-)
Tam masz wszystko na ten temat... :)

  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa
popierwsze to jak cos chcesz w byle ktorym dziale to najpierw pisz cos o sobie bo nie wiadomo co ci doradzic :)
  • 0

domini21
  • Użytkownik
  • Pip
  • 42 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp
  • Zainteresowania:koszykówka

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa
a jakie dane o mnie sa potrzebne?? :P
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

a jakie dane o mnie sa potrzebne?? n


PRZECZYTAŁEŚ FAQ? TAM MASZ NAPISANE...!
WESOŁYCH i tyle!

  • 0

domini21
  • Użytkownik
  • Pip
  • 42 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp
  • Zainteresowania:koszykówka

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa
nie czytalem bo nawet nie wiem co to jest faq
  • 0

west
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 283 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa
http://www.forum-kul...p?showforum=105 kliknij to i dobrze poszukaj napisu FAQ
  • 0
Zapraszam do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

nie czytalem bo nawet nie wiem co to jest faq

jest przyczepione w tym dziale jako ogloszenie niebieska czcionka napisane, jak dla mnie to od razu sie w oczy rzuca ale dla inych chyba nie koniecznie...... WBD zmien to na czerwony kolor :) bo ludzie nie widza tego:)
  • 0

west
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 283 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

WBD zmien to na czerwony kolor bo ludzie nie widza tego:)

i zrob to jeszecze jakas duza czcionka to moze beda zauwazac...
zrszta jesli mozesz to zrob przed zalozeniem temtu zeby pojawialo sie czy napewno zajrzales do FAQ i uzyles opcji szukaj ?
  • 0
Zapraszam do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa
West: ja tego nie moge zrobić - ale to dobry pomysł :D Tylko KAROL (ADmin może...)

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024