5 odpowiedzi w tym temacie

[nesca1418048751]

Czym sie rozni Gainer od odżywki białkowej.Oba maja za zadanie prybrania masy??
czy to dobra odzywka na przyrost masy ?http://sklep.kreatyna.pl/product_info.php/cPath/40/products_id/160

czy cos do tego jeszcze trzeba brac??

[WIZARD1418048742]

tym ze gainer to przede wszystkim węglowodany i jakieś 20-30% białka. a białko to białko. wszystko zależy od diety. brakuje Ci białka walisz białko, breakuje Ci węgli i ciutke białka to walisz gainera. ten link mi nie wchodzi

[Maxxtro]

nesca WIZARD Ci napisał krótko, zwięźle i na temat
W tym linku jest izolacik białeczka 90% więc sprawdz se diete i zobacz czy warto to kupić czy lepiej gainera :-)

[nesca1418048751]

a jak mam spr. czy potrzebuje wiecej białka czy weglowodanow(nie mam diety) i nie mam zamiaru robic(oczywiscie nie przesadzajac z jedzeniem np.KfC odpada itd.)

[WIZARD1418048742]

np.KfC odpada itd.)

to nie o to chodzi że nie będziesz chodził do KFC. w sumie to nawet gorzej. masz hajs do wydania to wydaj go przede wszystkim na diete, o odżywce pomyślisz później. jak nie masz zamiaru trzymać diety to musisz mieć świadomość że bedziesz do wszystkiego wolniej dochodził a w pewnym momencie stagnacja. u ludzi bez diety lepiej sprawdza sie gainer bo to zawsze jakieś dodatkowe kcal dla organizmu, ale nie spodziewaj sie niczego super po samym gainerze.

[MEGA_MAsA_XxL]

roznia sie skladem i wszystko jasne