Ani grama tłuszczu...

Użytkownik
37 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Katowice
Zainteresowania:Kobiety :P,hh,bmw,

Napisano Ponad rok temu

Ani grama tłuszczu...

:564: Witam, jesli macie jakas sprawdzona i dobra rozpiske jak ćwiczyć na rzeźbe by nie bylo ani grama tłuszczu - tzn mówie o brzuszku, pleckach, klacie , ogólnie chciałbym całe ciałko ładnie ukształtować by pozostały same mięśnie... to bardzo prosze o pomoc - po ile powtórzeń i ile cyklów... A no i jeśli ktoś wie to jak długo powinno sie stosować "AMINO WHEY SYSTEM" a raczej co ile robić przerwe... (czy wogole trzeba) pozdrawiam... :564:

:562:

Wielkim człowiekiem jest ten kto nie utracił Dziecięcej Duszy...

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Ani grama tłuszczu...

zeby pozbyc sie tluszczyku tot ylko dieta redukcyjna i aeroby

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Ani grama tłuszczu...

Panowie - kolega pyta, a wy sobie czaty urządzacie! DOŚĆ Z TYm! Poraz ostatni kasuje - bez ostrzeżeń...!

A co do pytania kolegi - to masz temat FAQ - tam masz przykładowy cykl na rzeźbe, temat: "cykliczność' - tam też jest rzeźba.
Przede wszystkim aeroby + dieta + trening na siłowni - większa liczba powtórzeń, krótsze przerwy między ćwiczeniami itd.
A "Amino whey system" to po prostu aminokwasy - nie słyszałem aby sie robiło przerwy w ich braniu

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
przygotowanie do cyklu	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 2456 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trenowanie z ...	CROSS-BUDO	13 odpowiedzi 3009 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zapotrzebowanie kaloryczne	Dieta	1 odpowiedź 772 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Maglite 2D mod korpusu + malowanie HA type III cz.1	TACTICAL GEAR	17 odpowiedzi 2890 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Drążek do podciągania rozporowy (do walizki)	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 637 wyświetleń	Ponad rok temu przez