Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nie moge przybrac na masie !!??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
25 odpowiedzi w tym temacie

KościstY
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 199 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłowni
  • Zainteresowania:Komputer

Napisano Ponad rok temu

Nie moge przybrac na masie !!??
Witam.
Jestem strasznie chudy - niestety. Od trzech miesięcy zaczełem cwiczyc (pompki, brzuszki, klata i ogólnorozwojowe cwiczenia na wszystko) Od 4 miesięcy próbuje przybrac na masie. Jem dużo, kaloryczne żeczy - często zdarza mi się zjeśc śmieciowe żarcie typu mcdonald. Efektów na masie nie mam żadnych praktycznie, bo "tłuszczyku" niedochodzi mi wcale.....

:615: Co mam zrobic?
:615: Jak szybko przybrac na masie?
:615: Czy mam używac odżywek? Jeżeli tak, to jakich?

KościstY
...jestem zdesperowany
  • 0
cel = rzeźba + masa

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
dieta znajdziesz tutaj do twojej wagi , z odrzywek to narazie carbo albo gajner i zapisz sie na silke bo robiac pompki duzo niezwojujesz;)
  • 0

KościstY
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 199 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłowni
  • Zainteresowania:Komputer

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
hmmmm..... spróbuje się zastosowac do diety numer 1 (kategoria 60-70) ale trudno będzie mi ją utrzymac bo lubie jeśc dużo i obojętnie co, ale dużo :) Za miecha zaczne z gajnerem - może coś wyjdzie...
  • 0
cel = rzeźba + masa

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
no jak nie ebdziesz dostarczal tego co tzreba to nidgy nie bedzie taich rezultatow jak tzreba .. tutaj nie masaz jesc duzo byle czego tylko amsz dostraczyc to co jest potrzebne i w takich ilosciach jakie sa potrzebne
  • 0

KościstY
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 199 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłowni
  • Zainteresowania:Komputer

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
Może i znam odpowiedź na te pytanie, ale wole się upewnic...

Czy moge poniekture produkty z diety zmieniac na inne - podobne?
  • 0
cel = rzeźba + masa

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
na takie które maja podobną ilość białka tłuszczy i węglowodanów.
  • 0

Flex1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 431 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
podstawa to bialko ok. 2g\kg do tego ok. 6g\kg weglowodany, a tluszczem niemosisz sie tak az bardzo przejmowac, prawdopodobnie masz szybka przemiane materii, do tego jak chcesz przybrac na masie to mosisz zurzywac jak najmniej energi np. zero grania w noge czy kosza. Posilki dobrej jakosci co 2-3 godz. powodzenia :DDD
  • 0

KościstY
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 199 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłowni
  • Zainteresowania:Komputer

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
Czy ten gainer jest dobry ???
Czy cena jest "normalna" ???
I czy on mi pomoże ???

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Załączone pliki


  • 0
cel = rzeźba + masa

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
niestety tak sobie bo to megabol, zrobisz 100 razy lepiej jak dopłacisz jeszcze troszke i kupisz 3kg massa xxl

I czy on mi pomoże ???

zawsze to jakieś dodatkowe kcal dla organizmu, ale to ile Ci da zależy od diety.
  • 0

KościstY
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 199 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłowni
  • Zainteresowania:Komputer

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
hmmm.... czyli radzisz [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Będe robił dwa miechy ogólnorozwojówke a potem spróbuje z massa xxl
  • 0
cel = rzeźba + masa

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
tak już lepiej, szkoda że tylko 2 kilo:) ale też jest git
  • 0

nx_ultra
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
pomozcie mi tez bym chcial przytyc ok 10 jak przytyc 10kg jak najszybciej
  • 0

nx_ultra
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
jak cos piszcie na gg 5758644
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??

pomozcie mi tez bym chcial przytyc ok 10 jak przytyc 10kg jak najszybciej

uluz sobie diete i wklej do oceny bo tak to chyba nikt ci nie pomorze ( ja moge pomoc za mala oplata $$$$$ nie ma nic w POlsce za darmo ) :D
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
nx_ultra, czytaj regulami !!
nie rozkopuj starych tematow...
jesio raz i bedzie ostrzezenie
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

2006~M@STA~
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
Co lepiej kupic:
+ Dużo bylejakiego gajnera
+ Mało, ale jakościowego

Lepiej 30g dobrego czy 3kg gównianego
  • 0

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
proponuję mass xxl i dietę...
  • 0

KościstY
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 199 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Siłowni
  • Zainteresowania:Komputer

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
Ja ostatnio skończyłem ogólnorozwojówke i chce zażyc gainera. Mam ten sam problem co 2006~M@STA~ Wybrac JAKOŚC czy ILOSC ???
  • 0
cel = rzeźba + masa

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
kup mass xxl i po klopocie !!!!!!
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie moge przybrac na masie !!??
KościstY, mass xxl to jest jakosc i ilosc

ps panowie my dobieramy do diety ..odzwyki (dodtakowe skladniki odzywcze) a nie gainery..to uzupelnienie i niepowinno przekraczas 30% dziennego zapotrzebowania na w/w skaldniki odzywcze :P
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024