Proszę o pomoc

GośćGuest_Adrianek17_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Proszę o pomoc

Witam. Mam takie pytanie. Mam prawie 18 lat trenuje kick-boxing od 3 miesiecy i chciałbym zakupic jakaś odżywkę na poprawę wytrzymałości i szybkości ew. też cos co pomogło bym mi nabrac trochę masy bo mam 190cm i ważę 78kg. tylko własnie nie wiem co wybrać w sumie tak do ok. 100zł. Dzięki za pomoc z góry.

Użytkownik
2498 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc

napisz cos wiecej o sobie czy brales jakies odzywki czy trenujesz tez na silce...

''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

GośćGuest_Adrianek17_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc

A więc nie brałem nic, na siłownie chodze raz w tygodniu ćwieczę okolo 1 godziny więc raczej nie zaliczałbym tego do pożądnego ćwiczenia. Kickboxing trenuję 3 razy w tygodniu Pn, Śr, Pt od 17 do 19 tak jak pisałem już od 3 miesięcy.

Użytkownik
7885 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Kraków
Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc

Ja myślę że możesz spokojnie chodzić na siłkę ze 2-3 razy

co do supli... chmmm carbo w trakcie treningów
na masę no to gainer, kreta to chyba nie za bardzo.
do tego zestaw witamin ewentualnie glutamina.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
nowy cykl/pomocy ;]	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1199 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena mojej diety na masę. Proszę o pomoc w poprawieniu diety i wyeliminowaniu błędów : )	Dieta	1 odpowiedź 2721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w wygraniu konkursu.:)	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1436 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o ocenę treningu - obwodowy i siłowy hipertrofia, siła, trening, góra i 4 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 1847 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kamil 18lat NOWY Prosze o Ocene i Porade	Galerie zdjęć	10 odpowiedzi 2631 wyświetleń	Ponad rok temu przez