zna ktos moze jakis plan treningu bez sprzetu?? tzn bez laweczki, sztangi itd. (co najwyzej z hantlami).
Chodzi mi o jakies pompeczki, brzuszki, przysiady, podciaganie itd. takie cwiczenia ktore nie wymagaja sprzetu.
Trening bez sprzetu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening bez sprzetu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Kill
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening bez sprzetu
ok wielkie dzieki 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kreatyna a trening na rzeźbę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Cykl oraz trening do oceny |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening po jednym piwie |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ile czasu przed treningiem trzeba jeść posiłek? |
Diety |
|
|
||
Ocena planu treningowego kalistenika |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na bicepsa
- Ponad rok temu
-
RUSZYC Z MASA! TRENING DO POPRAWEK!
- Ponad rok temu
-
Pomoc + trening w zbubieniu masy :/
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu plany treningowego.
- Ponad rok temu
-
Zmiana planu ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Plan treningu "początki z siłownią" :)
- Ponad rok temu
-
trening na mase do korekty
- Ponad rok temu
-
prosze o pomoc, poczatkujacy
- Ponad rok temu
-
Bic
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
