[glow=green][/glow]
proszę o pomoc, chodzi o trening
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
może przedstawie sytuacje jaka mnie dotknęła... otóż poważnie skręciłem noge i mocno nadwyrężyłem staw skokowy przez co mam gips. teraz mam przerwe w treningach okolo tygodnia ale za pare dni zdejmują mi gips. mój kumpel również gra w tenisa i nabral w miesiąc 7 kg ale ładował odżywki. chyba kreatyne i mass xxl czy jak to sie tam nazywa. będę miał teraz fizyko terapię tej nogi a w międzyczasie chcialem troche zyskać na masie, usatysfakcjonuje mnie nawet 5 kg. znam od cholery ćwiczeń na dynamit i elastyczność potrzebuje teraz tych troche bardziej siłowych
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
dzięki wielkie !!!!! pozdrawiam i zaczynam się zapoznawać z ćwiczeniami !!!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
kurde widze że tu naprawde są ludzie znający się na fachu, tylko mi dziękować pozostaje jak mi zdejmą ten cholerny gips to zabieram się za ćw !!!
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Treningi Pudzianawidziałeś? |
Filmy |
|
|
||
posiłek potreningowy |
Dieta |
|
|
||
Trening ogólnorozwojowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Roskład treningu na mase |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Pomoc przy wyborze diety redukcja czy masa? |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Proszę o POMOC
- Ponad rok temu
-
prosze o ocene planu
- Ponad rok temu
-
Prośba o modyfikację planu treningowego
- Ponad rok temu
-
kaptury
- Ponad rok temu
-
Krótka ankieta na temat siłowni - dla każdego!
- Ponad rok temu
-
Jaki trening na SIŁĘ!!!
Guest_badziul89_* - Ponad rok temu
-
1 miesieczna przerwa
- Ponad rok temu
-
Pompki a wyciskanie na płaskiej
- Ponad rok temu
-
Maść rozgrzewająca - jaka?
- Ponad rok temu
-
Prośba kolegi:p
- Ponad rok temu