10 odpowiedzi w tym temacie

[Luuzak14]

Sory że poruszam znany już pewnie temat ale nie mam czasu na szukanie po całym forum więc: czym mogę zastąpić posiłek drugi z diety przykładowej na redukcję?? Te produkty są troche niewygodne zważywszy że mam zajęcia szkolne. Aby nie było bałaganu to temat można usunąć jak tylko dostanę jakieś konkretne odpowiedzi.

[west]

nikt nie ma czasu szukac, nie umie wykazać choć troche kreatywności ale za to wszyscy inni mają mieć czas odpisywać ;/;/;/

[adasko1418048738]

popatrz w tabelach co ma podobne wartosci odrzywcze i to wstaw

[Luuzak14]

nikt nie ma czasu szukac, nie umie wykazać choć troche kreatywności ale za to wszyscy inni mają mieć czas odpisywać ;/;/;/

myślałem że forum jest od pisania i od odpisywania no ale widać się pomyliłem

[west]

Pisania i odpisywania ale nie po sto razy to samo!! Opcja szukaj to jest kopalnia wiedzy:)

[adasko1418048738]

Sory że poruszam znany już pewnie temat ale nie mam czasu na szukanie po całym forum

hahahaha to co ludzie maja ci szukac...... no sory ale chyba cos sie poprzewracalo w glowce

[Luuzak14]

Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g
Ryż brązowy 70g
Oliwa z oliwek 15g
sory ale nie moge znaleźć niczego co mogłoby sensownie zastapić ten posiłek.
Pomożecie??
Musi to być coś co moge wziąść do szkoły bez kłopotu.

[west]

chleb szynka ser mozesz nawet wziąść tunczyka w chleb jak chcesz to sobie usmaz kurczaka i w sadz w chleb tez mi problem i zeby to raz ktoś się o cos takiego pytal
SZUKAJ OPCJA SZUKAJ albo chociaz przejzyj nazwy tematów do 3 str w wstecz coś sie znajdzie napewno !!!!!

adasko, popieram w 100% powinno byc zrobione tak że jak chcesz otworzyć nowy temat to się pojawia napis czy napewno użyles opcji szukaj...

[adasko1418048738]

dieta na redukcje wiec bierz cos co nie ma za duzo wegli napewno , napewno nie jedz bvialego pieczywa , mozesz brac to co wyzej badz odrzwykaz bialkowa takze moze byc:) do tego

[adasko1418048738]

w sumie to ja bym zrobil tak... wziol chelba razaowego tyle ile ww bedzie w ryzu i do tego piersi...... jezeli kawlakiem piersi ktorego wezmiesz nie pokryjesz calego bialka ktore masz w 200 gram piersi wtedy mzoesz wziac odrzwyke bialkowa

[Luuzak14]

Dzięki wielkie! Zrobie tak jak radzisz adasko z tym że jakoś inaczej ten deficyt białka wyrównam bo nie chce brać białka a nawet nie mam na nie kasy jeśli już.