2 odpowiedzi w tym temacie

[Yung_Strong]

Cześć mam trochę lat no i zamażyło mi się lepiej wyglądać. W moim wieku to i brzuszek troche zaduzy się zrobił a więc zacznę od tego...

1)Lat 27
2)Wzrost 170
3)Waga 78
4)Stopień zatłuszczenia--duze w/g mnie
5)Normalny metabolizm
6)Cel suplementacji: rzeźba, siła, wytrzymałość
7)Trenuje od 2 miesięcy
8)Czy już brałeś jakieś suplementy/odzywki? NIC NIE BRAŁEM
9)Czy przestrzegasz diety? Dopiero pracuję nad nią
10)Ile pieniedzy mozesz przeznaczyc na suplementy badz odzywki - i na jaki czas maja one starczyc ? Kasa to myślę że w granicach rozsądku...100-200 zł..

Masy mam na tyle bynajmniej tak mi się wydaje ale chciałbym ją jakoś ukształtować...Zależy mi wkońcu na zrzuceniu brzyszka i poprawieniu wyglądu klatki i łap...Podpowiedzcie co ewentualnie mogę wziąść i jak to stosowac bo LAIK ze mnie totalny...

[Kenio]

Hmm, jeśli chcesz schudnąć i się wyżeźbuć to kup:
- thermo fat burner
- fat transporter
- l-carnityne
i jeszcze dodatkowo jak masz kase to wyjdzie ponad 200 zł fat killer i cla.
Pozdrawiam i życze wytrwałości w treningach

[anar]

Yung_Strong,
Kup Thermo speeda firmy OLIMP
a za kase ktora Ci zostanie kup bialko np. System Protein 80

z supli to by bylo na tyle
trening polecam na silowni + HIIT (poszukaj w dziale trening bo pewnie nie wiesz zbytnio co to HIIT)

dieta nio niestety musi byc wiec uluz sobie dobra :>