4 odpowiedzi w tym temacie

[posluchaj]

Witam.Nie znalazłem podobnego tematu wiec pisze (jesli takowy był to soryy).. Szybkie pytanie mam .... jak mam brac mega mass xxl (czekoladowe - mniam) z kreatyną ... wiem ze mega mass w trningowe 3 razy na dzien 50g,50g,70g po treningu i kreaatyne w treningowe 5g rano (naczczo i nie jesc przez jakies 30min) i 5g odrazu po cwiczeniach ... gajnerek rano, 1,5 h przed treningiem i 30 min po treninu.. w nietreningowe kreatyne 5 g rano naczczo i massa 2 razy miedzy posiłkami.... i tutaj jest problem ... jesli mam wszamiac 5g krety (z wodą gazowaną) i 50 g masssa (z mlekiem) to chyba sobie spawne :PP .... doradzcie mi cos. (wiem ze to głupie pytanie no ale tak bywa:P)

[west]

Płeć: Nie wiadomo fajny profil:D
5g krety (z wodą gazowaną) a dlaczego z gazowaną? szczerze to nawet nie wiedziałem że sie z gazowana bierze krete....
z tego co sobie przypominam czytajac inne tematy na forum (ktorych podobno nie ma) rano bierzesz krete i dopiero 30min po tym sniadanko z massem i tak samo po trenigu zaraz kreta 30min przerwy mass
Bardziej wtajemniczonych prosze o poprawienie jezeli cos pokrecilem..

[MEGA_MAsA_XxL]

tu chyba chodzi o masa xxl a nie o mega masa xxl
ale najlepiej brac
w dni treningowe
mass miedzy posilkami 5 g kreatynu przed treningiem a po treningu masa
w dni nie treninngowe
5g kreatyny naczczo i mass miedzy posilkami

ile razy masa tyle ile uwazaszze brakuje ci w diecie

[Kozzi]

Sorry ze mieszam ale nie chce zakłądać kolejnego bezsensownego tematu - czy tez zauważylisice takie zjawisko ze jak wypijecie porcje massa xxl to po jakis 10 minutach feeeest sie chce wam spac?? U mnie to zdaza sie notorycznie - pije i zasypiam nawt jak siedze przed kompem na niewygodnym krześle : :551: ... moze bredze albo mam schizy no ale warto zapytac

[WIZARD1418048742]

ja czegoś takiego nie zaobserwowałem:)