Skocz do zawartości


Zdjęcie

CZy kreatyne mieszać z glukozą???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

PachoL_1990
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

CZy kreatyne mieszać z glukozą???
Mam 15 lat, ćwicze od 5 miechów i 2 tyg temu zacząłem brać kreatyne. Nie wiem z czym ją łączyć, przeczytałem na jakimś forum, że z glukozą, a jeszcze na innym forum, że jak bierze sie z glukozą to zanika hormon wzrostu, a jeszcze chyba rosene... Z czym mam to brac, tak aby nie szkodziło???
  • 0

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
za wczesnie zaczeles brac, masz a maly starz na silce i jak bierzesz krutko krete to ja poprostu oddstaw
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
szybko sie obejrzales skoro po 2 tygodniach pytasz sie z czym laczyc ;)
  • 0
[you]
pozdro :P

PachoL_1990
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
Ale musze ja odstawić??? Widze spore efekty i troche mi żal odstawiać... Moze mi dacie jakąś rdę np. jakie odzywki mogą dla mnie byc dobre??? Prosze o pomoc :)
  • 0

bloniu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 708 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:dziwki, wino i pianino

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
pij z glukoza na zdrowie, nic sie nie stanie
  • 0
Zapraszam Cie [you] do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

PachoL_1990
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
1)Wiek - 15 lat
2)Wzrost - 165 cm
3)Waga - 60 kg
4)Stopień zatłuszczenia - małe
5)Metabolizm
6)Cel suplementacji: masa, rzeźba, siła, wytrzymałość itp. - wszystkie te które sa wymienione
7)Staż treningowy - 5 miesięcy
8)Czy już brałeś jakieś suplementy/odzywki?- kreatyna 2 tyg i nic więcej
9)Czy przestrzegasz diety? - mniej wiecej
10)Ile pieniedzy mozesz przeznaczyc na suplementy badz odzywki - 70 zł na miesiąc.

Chciałbym zebyście doradzili mi jakie mam se kupic suplementy i tak w ogóle :) ;)
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???

że jak bierze sie z glukozą to zanika hormon wzrostu

niezle herezje
za szybko złapaleś sie za krete. nie wiemy jak naprawde stoisz z dietką, wątpie żebyś miał
zajebistą jakoś dlatego jako jej uzupełnienie kup se jakiegoś gainera np. mass xxl jest dobry

6)Cel suplementacji: masa, rzeźba, siła, wytrzymałość itp. - wszystkie te które sa wymienione

nie wszystko na raz, teraz rób mase siła też Ci pójdzie, na rzeźbe jeszcze będzie czas...
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???

jak bierze sie z glukozą to zanika hormon wzrostu


cos czytales ale chyba nie dokonca zrozumiales - chodzi o to ze wysoki poziom glukozy we krwi obniza poziom igf, a podnosi insuliny :>
  • 0
[you]
pozdro :P

PachoL_1990
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
Dobze:) Czyli mam sobie dokupic Mass XXL??? Jeszcze nie kupowałem w zadnym sklepie internetowym i nie wiem czy płace tylko taka cene jak za produkt jak przyjdzie czy za przesyłkę tez???

I tego gainera mam brac z kreatyna razem??? Ten Mass XXL to zwieksza mase mieśniową, no nie?? Czy ogólnie masę ciała??
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

lub [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

masz tu 2 aukcje i spokojnie mozesz kupowac :-)
za przesykle placisz - ile? zalezy od tego czy zrobisz przelew na konto czy zaplacisz przy odbiorze (z gory na konto wychodzi taniej)
  • 0
[you]
pozdro :P

PachoL_1990
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
Mam jeszcze jedno pytanko...:) Mam to zażywać tak jak na opakowaniu jest napisane??? Na opak pisze ze: 150-280g dziennie, jak to bede tak dawkował to zbankrutuje:D I mam mieszac to z kreatynka?? A tak w ogóle dzieki:)
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
dawkujesz tyle ile potrzebujesz :) potem patrzysz na ile ciebie stac :>
kreatyne przyjmuj rano naczczo 5g za 30 min sniadanie
i 30 min przed trneinigem a odrazu po treningu gainer 80g
  • 0
[you]
pozdro :P

PachoL_1990
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
Jeszcze ma ostatnie pytanko:) Masz jakąs moze skalę z masą ciała i kretą, np. 50kg- 1tab. 60 2 tab. Prosze pomóż:)
  • 0

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
wystaczy w treningowe 2x5 g a w nietreningowe 1x5g
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

PachoL_1990
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
Dzieki!!!
  • 0

PachoL_1990
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
Jak mi braknie na mass xxl to np. kreatyna + glukoza + ryboza moze byc?? Moze mi podajcie jakas fajny skład tylko z kreatyna i srodkami które mogę kupic w aptece :)
;) Tylko nie wkurzajcie sie na mnie ze o tak wiele rzeczy pytam ;)
  • 0

PachoL_1990
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
Chciałbym tylko aby odpowiedzieliście na moje powyrzsze pytanie :)
  • 0

MEGA_MAsA_XxL
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
ej a nie chce nowego tematu zakladac ty zapytam jak wziolem krete to ile musze odczekac zeby wziasc gainera albo mleko wypic??
  • 0

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: CZy kreatyne mieszać z glukozą???
30 minut
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024