16 odpowiedzi w tym temacie

[mack_d]

witam. mam na imie maciek i mam 19 lat. na siłownie chodze sporadycznie jednak chcialbym wziasc sie w garsc i ambitnie pocwiczyc. troche zajmuje sie sportami walki.

wzrost: 182
waga: 80

wnisokuje iz sa tutaj sami fachowcy wiec prosze o rozpisanie jakiegos treningu...

zdjecia beda niebawem

[Kropek]

Trening i dieta sa Ci potrzebne i bedzie bardzo dobrze na poczatku a puzniej pomyslimy :-) zobaczymy ile wytrzymasz w swoim postanowieniu :-)
Trening http://www.fabrykasi...opic.php?t=3558
Dieta http://www.forum-kul...showtopic=31418
i wszystko jasne :-)

[bloniu]

daj fotki swoje, napisz co chcesz osiągnąc...

[mack_d]

co chce osiagnąc?? hmmm.. napewno chce byc wieszky.. jak kazdy chyba...

[mack_d]

reszte wrzuce za kilka dni...

Załączone pliki

•  no face.JPG   31,87 KB   183 Ilość pobrań

[bloniu]

wypasiona fota, kozacka rzezba, nareszcie na forum sie pojawia ktoś na miare WojtkaX..
czy brales jakies koksy, jakies suplementY? rozpisz swój trening

[1988]

to jest wg. mnie najlepszy genetycznie rodzaj miesni brzucha..ja niestety mam podluzne...

[kujsus]

czy brales jakies koksy, jakies suplementY

brałeś cos??

[mack_d]

nigdy nie ruszyłem żadnego koksu, a co do odżywek to kiedys zdarzyło mi sie spożyć puszke kreatyny...

[anar]

Po twojej fotce widac, ze masz dobra genetyke i na treningach sw sie nie obijasz :-)

[mack_d]

staram sie solidnie przykladac do treningow na macie...

[dyndel]

staram sie solidnie przykladac do treningow na macie...

judo zapasy bjj ??

[mack_d]

zapasy

[andi17]

fajna fotka

[Crimia]

Ciekawe czy tylko na kreatynce ale duzo daja treningi na macie !!

[creatura]

niezle niezle, moze mozesz cos poradzic osob które chcialby tak wyglądac

[BODYGUARD]

PANOWIE... nie wiem czy zauważyliście że ostatni post był tu miesiąc temu pisany...

mack_d już tu jakiś czas nie zagląda jego ostatni post zobaczcie kiedy był!