17 odpowiedzi w tym temacie

[skiera]

Witam wszystkich!
Dziś w sklepie oglądałem mleka w proszku

No i znalazłem odtłuszczone - cena 3.10zł za 250g

Zawartość w 100g
Tłuszcz - 0,8g
Węglowodany - około 50-60g
białko - 25 g

Wartości są w przybliżeniu nie pamietam dokładnie... ale mam pytanie czy opłaca się to kupować do uzupełnienia diety? Słyszałem ze weglowodany (laktoza) nie są przyswajalne to prawda?
Ale nawet dla samego białka czy jest sens kupować?

[WIZARD1418048742]

kup se jednąpaczke i zobacz jak Ci wchodzi. laktoze każdy przyswaja inaczej, możesz mieć problemy z niąa mozesz nie mieć wogóle. nie ma co planować na przyszłośc, po prostu kup i sam zobaczysz.

[dyndel]

WIZARD, o jakich problemach mówisz...nie bardzo studiowałem wpływ laktozy na organizm człowieka więc prosiłbym o wrzucenie jakiejś tezy lub czegokolwiek co rozwinęłoby Twoją wypowiedź...z góry dzięki...

[WIZARD1418048742]

laktoza to dwucukier składający sie z galaktozy i glukozy. laktaza to enzym który przecina wiązanie glikozydowe pomiędzy tymi monocukrami. a z laktozą jest różnie, jedni mają jej mniej inni wiecej. jej poziom zależy od wieku rasy czynników genetycznych...jeśli poziom enzymu w organizmie jest za niski , to występuje niemżność rozłożenia laktozy do glukozy i galaktozy. a jesli organizm czegoś nie moze strawić to stara sie to usunać. stąd mogą wystąpić przede wszyskim bóle brzucha a z co tym idzie biegunki i wymioty....Dobranoc:-)

[skiera]

Ale czy może być to uzupełnienie diety?

[WIZARD1418048742]

no jeżeli nie będziesz miał po tym żadnych problemów to tak. ale wątpie żeby chciało Ci sie to cały czas pić. to nie jest za dobre...

[pawszym]

ja uważam że można zastąpić gainer właśnie mlekiem w proszku a to dlatego ze po przeczytaniu skaładu gaineru jest tam tez mleko w proszku.

[Bula88]

to smakuje jak zwykle przegotowane mleko
a mozna moze do tego kakao dodac??

[BLUE_ARMY]

kicha nie polecam..
widzialem dobry sklad takiego mleka długo na tym nie pojedziesz

[Bula88]

kicha nie polecam..
widzialem dobry sklad takiego mleka długo na tym nie pojedziesz

dlaczego tak sadzisz??

[BLUE_ARMY]

nie masz rozgalezionych poszczegolnych aminkowasów..
moze byc tylko kazeina..ktora pomaga dzieciom w trawieniu..
Jak chesz to mozesz sporobowac..kazde mleko ma inny sklad..
Moze te co ja widzialem to kiszka byla..
Najlepeik wklaj na sklad ..to wiecej ci powiemy

[Bula88]

wart. energ 1507kJ
bialko 35,7 g
wegle 51,2g
t;uszcz 0,8 g
wapn 1404 mg
fosfor 1012 mg

[gali]

W moim przypadku duzo ilosc laktozy (bralem serwatke ) kończyla sie sprintem na kibel

[BLUE_ARMY]

Wniosek z tego taki ze te wegle do latkoza..

[Bula88]

ale warto to brac, choc ze wzgledu na to bialko

[Kropek]

nie warto
lepiej serek wiejski

[pawszym]

laktoza to cukier przyswajalny dla organizmu tak samo jak sacharoza wiec w czym problem? chcesz mieć aminokwasy to weź bcaa i już a mleczko w proszku wychodzi około 60zł za 5 kg chyba jest róznica?

[WIZARD1418048742]

gdyby laktoza była tak samo przyswajalna jak sacharoza, to tylu ludzi nie miałoby problemów z trawieniem mleka. wszystko zależy od tego ile dany człowiek jest w stanie wytworzyć laktazy. ja np. nie mam żadnych problemów z przyswajaniem laktozy (w rozsądnych ilościach). sacharoza składa sie z fruktozy i glukozy a laktoza z galaktozy i glukozy, zatem mają inną budowe i inne enzymy biorą udział podaczas ich hydrolizy.