13 odpowiedzi w tym temacie

[ziele]

czym mozna brac jeszcze krete poza sokiem winogronowym?

[noode]

kazdy sok , woda .

[anar]

nie kazdy bo np. warzywny bylby zly

ale ogolnie to woda - po co Ci jakies tam soki ;-)

[ziele]

a moge w jednym shaker miec krete i mass mozna to zmieszcza czy osobno?

[crusher1988]

osobno przynajmnie 30 min odstepu miedzy kreatynka a gainerem oczywiscie kreatyna najpierw

[ziele]

jezeli to moj pierwszy cykl na krete to na opakowanie jest napisane 1-2 dni po 30g (faza nasycenia) 30 min przed mass xxl , to 5g w ilu ml wody rozmieszac?

[noode]

szklance

[ziele]

czyli 250ml tak?

[Kropek]

nie rob fazy nasycenia wystarczy 5 g po treningu i ewentualnie 5g rano a w nietreningowe tylko rano 5g rozpusc to w szklance i druga szkanka popij ogolnie duzo wody pij okolo 3 litry dziennie i jak bierzesz krete rano to nie jedz nic przez pol godziny ;p a szczegolnie jak masz na sniadanie cos z mlekiem

[ziele]

jeszcze jedno miarka do mass xxl jaka dali 50cc = 22,5g????? czy 5cc=100g????????

[ziele]

cala miarka wypelniona proszkiem ile ma g???

[dyndel]

ej no albo udajesz albo nie umiesz czytac

cała miarka ma 22,5 grama

[ziele]

na gorze mi sie pomylilo nie 100g tylko chodzilo mi 5cc-50g g, tak mi wyszlo jak mierzylem lyzka do herbaty ktora wynosi 5g..

[dyndel]

jest tak jak napisalem wyzej