11 odpowiedzi w tym temacie

[monter]

jaki trening zrobic sobie na brzuszek zeby go splaszczyc zrobila mi sie taka pileczka teraz bo go wogole nie cwiczylem nie potrezbuje zadnej kratki tylko poprostu zeby go wciaglo troche

[crusher1988]

a6w

[słaby]

jeszcze niedawno z mojego brzucha spływał tłuszcz, zacząłem biegać+brzuszki od dwóch tygodni jeszcze a6w i jest super, mam jeszcze jakąś warstwe tłuszczu ale widać duże róznice mam większe mięśnie na brzuchu i wogóle, polecam ci jeszcze jakieś aeroby, najlepiej jak sie gdzieś zapiszesz.Fajna zabawa:D a do tego spalisz zbędny tłuszcz, rozciągniesz sie, wzmocnisz polecam tae-bo aerobik i elemnty boksu przy muzyce

[adasko1418048738]

monter aeroby 3 razy w tygodniu naczczo zaczynasz od 30 minut i stopniowo przechodzisz do 60 nie wiecej

[xxxhugoxxx]

ej co to jest ten a6w ??, tez mam ten wstrentny brzuch i chce go stracic jakie seryjki brzuszkow robic i co wcinac brac moze jakies bialko albo mietki ??

[adasko1418048738]

xxxhugoxxx, kolejny bezsensowny post..... po jakiego grzyba pytasz sie w tylu tematach..... wiesz co to wyszukiwarka? jak nie to bedizesz mial klopot jelsi wiesz to jej urzyj !!!!!!!!! ludzie qr** po to ona jest by jej urzywac a nie 100 razy sie pytac o to samo!!!!!

[matias]

adasko, popieram

[xxxhugoxxx]

Ryj frajezyno !

[andi17]

xxxhugoxxx napisał

Ryj frajezyno !

cos ci sie chyba pomylilo adasko ma racje do tego jest wyszukiwarka
a6w to Aerobiczna "6" Weidera

[adasko1418048738]

xxxhugoxxx napisał

Ryj frajezyno !

ze co? lamiesz regulamin i jeszcze masz cos do powiedzenia..... napinac sie przez internet kazdy potrafi......

[matias]

no nie moge i koles jeszcze bluzga!!!! ryj to moze masz ty ale nie ja i napewno nikt tutaj zamiast napisac sorry czy cos chociaz sciemnic ze niewiedziales cokolwiek to sie unosi honorem zero zachowania i dodam tylko ze nikt cie nie obrazil a ty wyjezdzasz odrazu z takimi.....pfff n/c

[WBD]

PRZEDE WSZYSTKIM
xxxhugoxxx

Pierwsze ostrzeżenie!

A wracając do tematu: płaski brzuch = A6w + dieta.