3 odpowiedzi w tym temacie

[słaby]

Tak jak w opisie, mam problem, próbuje trenować,są to ćwiczenia domowe, próbuje trenować już od dawna ale róznicy nie ma.Chodzi mi o to że nogi i ręce mam bardzo słabe, jestem jednym z najsłabszych osób z mojego rocznika, a przy chociażby takim trenowaniu jak teraz powinna być jakaś róznica, a mnie przesili każdy nawet cioty które sie nie ruszają z domu .Poradzcie coś, bo naprawde sie staram poświęcam wiele czasu, a mógłbym poświęcać cały, ale nic mi to nie daje, macie jakieś pomysły??.Czy chodzi tu o diete??wogóle nie jest zróżnicowana ciągle jedynie jogurty, ser, nie jem ryb, owoców mało, warzyw prawie wogóle. Poradzcie mi co szamać z takiego mniej białkowego, za to żeby miało jakieś witaminy i te związki!

[Kropek]

dieta to bardzo wazna zecz spojrz na tematy podwieszine mozesz zakupic witaminki w aptece (vitaral kosztuje 15zl za 60 tab.)
dieta i witaminki i to ci na poczatek starczy efekty beda widoczne

[słaby]

ale własnie jaka dieta??nie zalezy mi teraz na masie a sile:/ chociaż troche masy też by sie przydało, ale jestem tak lewy, ze i bez masy powinna mi iść siła tylko potrzebna jakaś dietka witaminowa albo jakaś

[BLUE_ARMY]

Normalna dieta..
Witaminy..
Checi szczere..