Skocz do zawartości


Zdjęcie

kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

Morbid
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

kreatyna
chciałem się na początku zapytać co to jest cykl?
chcem właśnie teraz wziąć kreatynę i chciałbym dowiedzieć się co to jest nasycenie i czy jest ważne? z góry dzięki, prosze o odpowiedź
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna

chciałem się na początku zapytać co to jest cykl?


cykl to pewien okres czasu w ktorym bierzemy okreslone suplementy badz sterydy

chcem właśnie teraz wziąć kreatynę i chciałbym dowiedzieć się co to jest nasycenie i czy jest ważne? z góry dzięki,


nasycenie jest nie wazne polega na braniu roznych dawek poczawszy od wielkich a konczac na mniejszych

ogolnie warto brac krete bez fazy nasycenia czy stałe dawki każdego dnia...

widze ze masz male pojecie na poczatek odradzam branie kreatyny a polecam rozpisanie samej diety na mase oraz dobrego treningu pozdrawiam
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

McDo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 315 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
i przydało by sie pare informacji na twój temat
  • 0
Witam wszystkich wrucilem :)

Morbid
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
jest dokładnie tak jak mówicie, narazie mało wiem o suplementacji.
czyli jeśli zjem przez powiedzmy miesiąc pudełko kreatyny, to potem musze zrobić przerwe i za jakiś czas znowu nowe pudełko?
trening niezły mam, tylko teraz jakaś dieta na masę. ktoś pomoże?
  • 0

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Napisz swój wiek i staż na siłowni, to może coś doradzimy. Po diete do działu odżywianie.
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
po co sie czepiasz tak tej kretki :?: jezeli nie masz pojecia a nie bedziesz przestrzegal paru zasad ( chocby nawet ta dieta ) to nie da Ci ona nic...
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

zelowa
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 169 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Morbid bez kitu daj se spokoj z ta kreatyna na poczatek to nie jest zloty srodek ze zjesz podelko i bedzesz jak pudzinowski do tego trzeb dobra diete dobrze cwiczyc
Ja tez myslalem ze kupie sobie to i bende zajebisty ale poczytalem o tym podowiadywalem sie i czekam asz mi rok minie na silowni i dopiero wtedy zaczne jesc kretyne
  • 0
Dragon - Lsm - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - Lsm - Dragon

Morbid
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
słuchajcie uprawiam siatkówkę 3 razy w tygodniu mam treningi... czy moge cwiczyc w dni wolne od treningu i czy to nie minie się z celem... w ogóle czy jest to dobre? mówie tu o poważniejszym chodzeniu na siłownie.
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
oczywiscie mozesz...
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
no napewno treningi siatkowki nie sprzyjaja przy budowaniu masy , no a cwiczyc na silce napewno dni kiedy nie masz treningu siatkowki, muwisz ze trening masz niezly a mozna go zobaczyc?
  • 0

T-Mobile
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sztuki Walki, Dziewczynki, Muzyka, Dobre Książki

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna
Powazniejsze chodzenie na silownie..to znaczy ze chodzisz az miesiac?? czy ile??

Kreatyne se zostaw na pozniej po co masz marnowac... na poczatku i bez tego bedziesz mial niezle przyrosty
  • 0
Zapraszam do obejzenia mojego dziennika:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dąże do ogromnej masy !!!




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018