Prosze o informacje jak i w jakich godzinach mniej więcej (w założeniu że trening mam o 16) pownienem dawkować Kreatyne,dextroze i tauryna. Chodzi mi również o to czy pownienem brać kreatyne razem z dextrozą (w jednej dawce) ??
Kreatyna+Dextroza+Tauryna <----- Jak dawkować ??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Rafal881
-
- Użytkownik
-
- 15 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Namysłów
- Zainteresowania:Kulturysatyka
Napisano Ponad rok temu
Kreatyna+Dextroza+Tauryna <----- Jak dawkować ??
dyndel
-
- Użytkownik
-
- 2498 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:WROCŁAW
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna+Dextroza+Tauryna <----- Jak dawkować ??
kreat w jednej dawce razem z dextroza bezposrednio po treningu z tauryną
i jeszcze moze byc jedna dawka rano na czczo przed sniadaniem jakies 30 minut
i jeszcze moze byc jedna dawka rano na czczo przed sniadaniem jakies 30 minut
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''
Rafal881
-
- Użytkownik
-
- 15 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Namysłów
- Zainteresowania:Kulturysatyka
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna+Dextroza+Tauryna <----- Jak dawkować ??
A ile mam brać dextrozy (ile gram lub ile łyżek) i ile tauryny (ile tabletek) bo wiem ze krety 5 g (1 łyżeczka).
anar
-
- Użytkownik
-
- 3036 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Biala Podlaska
- Zainteresowania:psycha :D
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna+Dextroza+Tauryna <----- Jak dawkować ??
a poczytac forum to juz nie laska ? setki razy powtarza sie jak dawkowac kreatyne z tauryna i dextroza
dextro 20-50g po treningu z kreatyna + 1.5g tauryny
rano juz bez dextro w takich samych dawkach
dextro 20-50g po treningu z kreatyna + 1.5g tauryny
rano juz bez dextro w takich samych dawkach
[you]
pozdro
pozdro
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaki to styl... |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
ufff, jak gorąco - czyli jak się chronić przed odwodnieniem |
CAPOEIRA |
|
|
||
Podpięty Poradnik Jak Zaczac Trening Sztuki Walki |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Redukcja czy zostawić jak jest? (zielony w temacie) |
Dieta |
|
|
||
Jakie GI ?? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co do crea fusion?
- Ponad rok temu
-
zma i aminokwasy całodobowe ???
- Ponad rok temu
-
Zestaw odzywek za okolo 200pln
- Ponad rok temu
-
Cell Pump- Ponad rok temu
-
Doradzcie co brac na nastepny cykl kreatynowy
- Ponad rok temu
-
kreta- Ponad rok temu
-
Odmierzanie- Ponad rok temu
-
Serdecznie proszę o poradę/opinię/pomoc.
- Ponad rok temu
-
Co lepsze xpand czy crea fusion a moze cell pump?
- Ponad rok temu
-
jak przekonać rodzicow do supli?- Ponad rok temu
