Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co brać...??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

john89
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co brać...??
Witam ...

mam 180 cm wzrostu
ok. 56-57 kg wagi
biceps ok 25 cm :(

Mam krete i nitrobolon i max xxl co mam brać zeby przybrać na wadze i najtaniej wyjsć na tym jak nal\jlepiej ..?
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
wiek :?:
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

kaikan666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Z mojego pokoju
  • Zainteresowania:Sporty walki, piłka, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
no chlopie raczej graby to ty nie masz...a ile trenujesz juz? czy od razu suple? no i podaj wiek
  • 0
Kyokushin rules :]

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
najtaniej to chlopie dieta i dzial odzywianie a nie juz sie za nitro bierzesz ja proponowalbym zrobic jakis post podwieszony ktory tlumaczylby ze nie oplaca sie na poczatku cwiczen brac kreatyne a zwlaszcza nitrobolanu jak robi to wielu adeptow bo coraz czesciej widze ze kazdy na start bierze kreatyne
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


kaikan666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Z mojego pokoju
  • Zainteresowania:Sporty walki, piłka, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
ja juz cwicze od wrzesnia 2004 i teraz w listopadzie chce wziazc jakas kreatyne w kapsulkach...mysle nad nitrobolonem ale to chyba marne efekty daje...
  • 0
Kyokushin rules :]

magik16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:BytoM
  • Zainteresowania:Only Siłka

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
nom masz racje :D ale w sumie tak jak ktoś pieknie powiedział:
: ze sprzedawcy namawiaja na kupno kreatyny wszystkich nawet 13 latków ;| byle im ten towar troche zchodził :[

pozdro
  • 0
Żyj Kolorowo :D

john89
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
mam 17 lat ćwicze juz od 5 miechów ... i bardzo mi zalezy zeby przybrać na wadze szczególniegórna partia tłowia < ręce , barki , i klatka .....> zadna dieta to tu nie wchodzi w gre bo nie stać mnie zeby na codzień kupowiać sobie jakieś wymyślne posiłki jem tto co mama zrobi .... ..... ... .. .. .. .
Pomózcie mi czy max xxl bedzie dobre..? i coś na siłe .... nie wiem ja bym krete a co wy o tym myślicie ..??
  • 0

kaikan666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Z mojego pokoju
  • Zainteresowania:Sporty walki, piłka, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
no nie wiem czy doradzac ci jakies suple ale jak sie juz tak uparles to mysle ze kreatyna + mass xxl da ci tam jakies efekty....moze nie rewelacyjne ale jakas tam zmiane zauwazysz
  • 0
Kyokushin rules :]

Chousu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1043 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Sport, komputery

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
Możesz wziąść krete. Ale z twoim wzrostem i wagą to najlepsza by sama dieta była. Jeśli nie stać cię na diete jedz poprostu częściej ok. 5 posiłków dziennie. A Mas XXL to uzupełnienie diety, ale jeśli jej nie masz, a chcesz zgrubnąć możesz brać, napewno pomoże.
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
Synku masz 17 lat i mamusia ci robi jedzonko...
obiadek to rozumie ale reszte posiłkow mozesz samo sobie robic..(dieta)
Kreata za wczesnie ..zadziala..ale to co przybedzie to po cyklu i ubedzie..bez diety i odpowiedniego zabezpiecznia..
Wez tego massa narazie.. i sila powinnas isc..Nieche ropoczynac ..ale to jest tez kwestia odpowiedniego treningu..
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

T-Mobile
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sztuki Walki, Dziewczynki, Muzyka, Dobre Książki

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
Tak jak powiedzial BLU(:P) 17 lat to chyba wystarczajacy wiek zebys zaczal sam sobie robic jedzenie...i chyba mi sie zdaje ze jednam mama Ci tego jedzenia duzo nie robila skoro przy wzroscie wazysz 57kg....dla mnie to male przegiecie
  • 0
Zapraszam do obejzenia mojego dziennika:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dąże do ogromnej masy !!!


john89
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
heheh nie nie robie sobie sam posiłki na mysli miałem obiad ....
Co do karmienia ... no to ja juz próbowałem takie coś jak napychanie sie ..... wpiepszałem ile tylko lazło mi do brzucha przez ok 3 tyg. i efektów zadnych .. ja gram w piłke mój tryb zycia jest bardzo aktywny i bardzo szybki metabolizm i o mi przeszkadza przytyc....!!!!!!

[ Dodano: 2005-10-08, 12:23 ]
a jeśli mozecie mi coś poradzić co zrobić zeby spowolnic metabolizm to poradzcie i jak jakąś dietke niezbyt drogą to prosze niech ktoś mi ułozy .... tylko nie odsyłajcie mnie do działu dieta ..... prosze was bardzo o pomoc w zmianie mojego wyglądu ....!! mass xxl bede brałno i tą krete ... jak polecacie mi ...
  • 0

kaikan666
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Z mojego pokoju
  • Zainteresowania:Sporty walki, piłka, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
takie wpychanie w siebie nic nie daje...sam probowalem....musisz po prostu jesc mniej ale czesciej najadac sie wysypiac ( 8h co najmniej) dobra dieta duzo da...ustal sobie posilki + obiad zobacz jakie masz zapotrzebowanie itd i przybieraj na masie...oczywiscie nie zapomnij o dobrym treningu na mase...
  • 0
Kyokushin rules :]

john89
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
a jaki trening jest na mase..?
  • 0

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać...??
w podwieszonych tematach zobacz
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024