5 odpowiedzi w tym temacie

[słaby]

Mam zamiar iść na siłke, pierwszy raz i za bardzo nie wiem co wziąć i co robić. Mógłby mi ktoś objaśnić??Aha słyszałem że trzeba mieć specjalne pozwolenie od lekarza, to prawda??

[Xenau_X]

zobacz podwieszone treningi. pozwolenie od lekarza nie jest konieczne, przynajmniej na mojej silce.

[słaby]

A co z sobą zabrać, czy na innych siłkach też nie ma instruktorów czy tylko moja jest taka do d*py??Trzeba mieć jakieś dokumenty czy cuś?

[dyndel]

recznik woda obuwie zmienne...idziesz prosisz instruktora zeby pomoagal bo jestes pierwszy raz ( to jest nie konieczne ) pozwolenie rowniez jest niekonieczne...ustal sobie plan albo za pierwszym razem ''zapoznaj'' sie z przyrzadami i technika ich wykonywania...dobrze tez bedzie jak pykniesz z kumplem...chodzi mi o asekuracje

[Xenau_X]

czy na innych siłkach też nie ma instruktorów czy tylko moja jest taka do d*py??

u nie tez nie ma, mieszkam w malej miejscowosci i silke prowadzi koles co nie ma o tym pojecia. zreszta sprzet nie jest 1 klasa ale jakos idzie.

[WBD]

Słaby: piękne pytanie... :-)
Przede wszystkim bierzesz ze sobą - spodnie (jak jest ciepło na siłce - to krótkie) jak jest zimno - to długie. Koszulkę na krótki rękaw (lub bez rękawnik). Wodę z 1,5litra (niegazowaną), ręcznik - mydełko (trzeba przysznic wziąć), do tego obuwie zmienne.
Jak nie ma instruktora to prosisz jakiegoś kolesia z tych większych i starszych - czy Ci nie pokaże jak się ćwiczy itd. Tylko nie łap się za jakiegoś durnego koksa - bo Ci jeszcze wmówi, że kox to zdrowie... hehe
Pozdrawiam i życze miłego STARTU!