4 odpowiedzi w tym temacie

[dorian1418048756]

mam 1.75 wzrostu 67kg na silke chodze o 10 dni i postanowilem zrobic sobie diete pomuzcie cos ulozyc. Dzieki

[BLUE_ARMY]

Podwieszone post..
PRzykladowe diety na mase..

[dorian1418048756]

o sory nie zauwarzylem tych postow i powiedzcie mi jeszcze czy sa to dobre sprawdzone dity i czy w czesie tych diet brac np mass xxl ??

[ Dodano: 07-09-2005, 17:21 ]
sory diety nie dity

[BLUE_ARMY]

Diety sa profesjonalnie ułozone..
Stosujesz diete przez pewny okres czasu..
Jezeli nie bedzie efektow to zwiekszasz kalorycznosc posiłkow..
Na mass xxl przyjdzie jeszcze czas.. 8)

[Cavalier]

na samej diecie i treningu powinienes nabrac masy poczatki sa najlatwiejsze i najszybciej zobaczysz postepy dopiero pozniej zaczynaja sie schody i bedziesz musial kombinowac wiec jak na razie kupowanie wogule gainerow itd to dla mnie bez sens lepiej wydac ta kase na cos innego pozniej przydadza Ci sie suple i odzywki