9 odpowiedzi w tym temacie

[T-Mobile]

Tak jak w temacie... prosze o odpowiedz a potem zablokujcie temat albo usuncie zeby nie zasmiecac... potrzebuje szybka odpowiedz bo od poniedzialku zaczynam cykl

[anar]

do poniedzialku daleko ale dam odp juz teraz
rano na czczo porcja 9g
wieczorem jakos 30-60 min przed snem/ew po poludniu ok. 2h po posilku i 30 min przed nastepnym :> tez porcje 9g

[Greater]

jesli masz tylko 1 puszke to w dni nietreningowe 1 porcja rano.

[anar]

jezeli ma jedna ale wieksza puche - bo jak ma 450g to na nic mu to nie starczy

[heistor]

przerpraszam ze sie wtrące ale mam podobny problem tylko ze mam 100g CELL PUMPa i ostatnie 100g Mono krety, (jestem juz na 5 tygodniu mono) a teraz dostalem za free 100g CP i nie wiem jak to brac razem z mono ..... czy ktos moze mi powiedziec jak zazywac w dni treningowe i nietreninngowe ?

[Joks]

bierz mono w dni
nietreningowe 5g rano po przebudzeniu
a w dni treningowe
rano po przebudzeniu 5g mono 30 min przed treningiem 10g cell pumpa
i chyba mono bedziesz musial troszke dokupic ale nie pozalujesz bo na takiej rozpisce cell pumpa starczy na kilka tygodni i bedziesz mial ladny cykl

[anar]

heistor, napisz jak bierzesz kreatyne teraz:>
ja bym dal dodatkowo cell pumpa przed treningiem (30 min) 9g

[heistor]

no biore tak jak napisał Joks

[anar]

to daj przed treningiem cell pumpa a dawke w dzien trenigowy ;]
dawke rano naczczo w dniu treningowym odpusc

[T-Mobile]

Ja oczywiscie mam puche 665g czyli tzw. duza A w dni treningowe mam brac przed i po treningu tak ?