5 odpowiedzi w tym temacie

[nieuk]

witam prosze was o porade... mianowicie wage mam ok , ani nadwaga ani niedowaga , natomiast ma duzy brzuch... co zrobic by go zgubic jakie najlepiej na to cwiczenia , najlepiej aby modz je robic w domu...

[BODYGUARD]

Moim zdaniem...
to może rób brzuszki po prostu?

[dyndel]

abs albo 6 weidera

[nieuk]

znalazlem cos takiego : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tylko jedno pytanie co do tego:

mam takich 6 kwadracików niebieskich kiedy mam robic 4,5 i 6 jak w rospisie mam tylko 1 ,2 i 3

[adasko1418048738]

ale zaraz piszesz ze masz brzuch duzy chodzi ci o to ze troszke masz tluszczyku na brzuszku? jelsi tak to brzuszki nic nie dadza potrzebne beda aeroby i dieta redukcyjna

[reynevan88]

cwiczenia na brzuch tylko wzmacniaja miesnie a nie spalaja tluszcz... jesli masz opone na brzuchu bierz sie za bieganie badz rower ale osobiscie polecam bieganie.. przy okazji kondycja sie poprawia