Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

massssa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
30 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:bytom

Napisano Ponad rok temu

massssa

jest to dobry plan?
wtorek
klatka, biceps, triceps
czwartek
plecy, barki, nogi
sobota
klatka, biceps, triceps

Użytkownik
2498 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: massssa

zły

''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: massssa

proponuje zajrzec do treningow na amse znajdujacych sie w tym dziale , przerobic do wlasnych potrzeb i wkleic do oceny

Użytkownik
581 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Przemyśl
Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: massssa

nie bardzo to co podałeś ....klatka biceps i triceps nie mogą być dwa razy w tygodniu (wiem ze Ci sie wydaje zedaszrade ale to Ci bardziej zaszkodzi niz pomoze)
proponuje:
klatka+biceps
barki+nogi
plecki+triceps
lub:
klatka+triceps
plecki+biceps
barki+nogi
powodzenia

Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie