15 odpowiedzi w tym temacie

[pyzio]

Witam, mam pytanie. Otóż ćwicze na siłowni juz 2 lata. mam 188 cm wzrotu i waze 104 kilo. chciałbym jednak zwiekszyc jeszcze objetosc miesnowa, moze mi ktos doradzic co lepiej wziasc, czy lepiej kreatyne czy odzywke weglowodanowobiałkowa?? z góry dziekuje i pozdrawiam ;-)

[dyndel]

bierz kreatyne...

[ma]

a dlaczego to albo to? weź obydwie rzeczy(według braków w diecie),chyba że nie chcesz kasy wydawać...

[BODYGUARD]

Przy 188 cm i 104 kg jeszcze chcesz rosnąć????

delikatnie mówiąc: przesada

[pyzio]

jesli chodzi o diete to ja trzymam, tylko wiem ze i to i to zwieksza mase miesniowa i pytam poprostu co wziasc lepiej :-)

P.S. dlaczego przesada?? mysle ze jak dociagne do 120 kilo masy miesniowej to wtedy mi juz wiecej nie bedzie potrzeba rosnac

[dyndel]

chlopie ... 120 kilo wklej fote jak masz chce to zobaczyc teraz prz3ed cyklem i wkleisz po cyklu okej ??

[BODYGUARD]

Takie udawanie strong mana to ci na dobre nie wyjdzie
człowieku zastanów sie 120 kg???

[pyzio]

nie ma sprawy jak uda mi sie zrobic fotki to je wkleje, zaznaczam ze waze te 104 kilo ale nie podoba mi sie ten stan jestem wysoki i to wszystko sie chowa wiec mysle ze 120 kilo bedzie dobrze wygladac . a co do tej wagi to nie robie z siebie strong man tylko cwicze dla siebie samego, nie robie tego po to zeby robic z siebie niewiadomo kogo, no ale kazdy robi jak chce a ja własnie chce zrobic te 120 kilo, oczywiscie tez wiem ze zajmie mi to troche czasu i licze sie z tym
;-)

[ma]

i bardzo dobrze! jeśli uważasz że 120kg jest odpowiednią masą to jedz,trenuj a potem pochwal sie fotką na forum...

[T-Mobile]

Moge sie zalozyc ze te 104 kg to 70% sam tluszcz

[BODYGUARD]

T-Mobile z tym sie akurat nie zgodzę gdyż 60% masy ciała stanowią mięśnie...

ale co do tego że taka masa jaką chce zrobić to zdecydowanie
przesada to nie mam wątpliwości!

[dyndel]

panowie nie osadzajmy pochopnie dopóóki nie wrzuci fotek :-)

[BODYGUARD]

No w sumie racja.

ale i tak będę przy swoim!

[WIZARD1418048742]

miśnie stanowią większośc masy ciała, ale to dlatego że są 70-75% ich masy to woda, a woda jest ciężka ;-) pyzio nawet jak masz 190cm i 104kg czystych mięśni to i tak jesteś już wielki. a jak to nie jest w miare czysta masa mięśniowa to może potrzebujesz redukcji?

[pyzio]

no pewnie ze to nie jest tylko i wyłacznie masa miesniowa, ja nie zamierzam z siebie robic kulturysty, te 120 kilo ma sie składac i z miesni z tłuszczu, redukcja napewno nie wchodzi w gre. no ale wiem rowzniez ze nie uwierzycie mi dopóki nie wkleje fotki, ale mnie to rybka co kto mysli, chciałem was tylko spytac o rade co lepiej wziasc, bo u mnie sasiedzi jada na dekaderubolin czy jakos tak a ja nie zamierzam brac takich specyfików. pozdro :-)

[WIZARD1418048742]

bo u mnie sasiedzi jada na dekaderubolin czy jakos tak a ja nie zamierzam brac takich specyfików.

to fajnych masz sąsiadów, bo moi nic nie biora i pewnie nawet nie ćwiczą. jak nie redukcja to wal krete+ dieta i rezultaty będą bardzo dobre.