11 odpowiedzi w tym temacie

[nowaczek1986]

a wiec tak... zaczne od tego że mam b. małą tkanke tłuszczową.... chciałem kupić taki zestaw jak w temacie... 400g kreatyny, 500 g dextrozy ( napoczatek bo wiem ze bedzie trzeba dokupić ) i HMB... tylko hmb rzeźbi tak? a chciałbym zbudowac mase i siły żeby mi dosżło.. do tego zestawu chce dorzucić TRIBULUSA - 100 tab. i może jakies białko. jak toz tym HMB?

[anar]

HMB w sumie nie wiadomo co robi - wszystko i nic ryzykowny suplement poniewaz na duza czesc ludzi stosujacych ten suplement nie dziala
jak masz kase mozesz probowac

[Joks]

hmb nie polecam trzeba dlugo stosowac i tak jak pisal anar na wiele osob nie dziala strata pieniedzy,na tribulusa jestes za mlody. polecam zestaw kreatyna + dextroza + tauryna + witaminy i odzywka weglowodano-bialkowa np mass xxl. jezeli tak mocno uparles sie na tribulusa to kup zamiast niego zma w tym wieku da ci wiecej niz tribulus lepsza regeneracja,glebszy sen bo poziomu testosteronu niema co u ciebie podnosic w tym wieku masz i tak go zawyzonego wiec tribulus to strata pieniedzy.

[crusher1988]

a po ci tribulus jeszcze z twoim testosteronem jes wszystko ok wez jak bedziesz mial 25 laty wtedy podziala, a ile cwiczysz moze krete narazie nie jest potrzebna.

[nowaczek1986]

cwicze juz od lutego z przerwa 2 tygodnie teraz w wakacje. kupuje kreatyne juz z tauryną. wiec zamiast hmb dokupie mass xxl ile kg? tak zeby mi poprawiło wygląd...

400g kreatyny, 500 g dextrozy

+ mss xxl

w domu mam jeszcze magznez wapno i cynk w tabletkach... dokupie jeszcze witaminy jakie?

[crusher1988]

tak z 3 kg wsytarczy, ale na ile ci to wystarczy to zalezy tylko i wylacznie od ciebie bo to uzupelnienie diety i z tribulusa chyba zrezygnowales ??

[BLUE_ARMY]

niech wali 4,8kg bo diete teraz ciezko utrzymac rok szkolny sie zbliza 8)

[nowaczek1986]

z tribulusa zrezygnowałem. diete moge trzymac bo do szkoły chodze tylko w soboty i niedziele wiec damy rade !! troche na to wydam kasy.... bo mass xxl do najtanszych nie nalezy ?

[adasko1418048738]

cwicze juz od lutego z przerwa 2 tygodnie teraz w wakacje.

jaka kreta z takim starzem po co ona? dieta + cos do uzupelnienia diety starczy !!

[nowaczek1986]

cwicze 5 razy w tygodniu... mysle ze dobry czas na wspomaganie sie suplami

[adasko1418048738]

a co po takim czasie juz masz zastoje? a cp to ma do rzeczy czy cwiczysz 3 razy w tygodniu czy 5 ( cwiczac 3 rayz w tygodniu mozna bardziej zajechac organizm niz cwiczac 5 razy w tygodniu)
a wspomodz to sie mozesz gajnerem czy odrzywka bialkowa , aminokwasami i preparatami witamionowp-mineralnymi

[anar]

nowaczek1986, zakup narazie massa a pozniej poczekaj z 1-2 msc z suplami(kreatyna)