Skocz do zawartości


Zdjęcie

potrzebuje porady co brac na mase


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

PABLO161418048756
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

potrzebuje porady co brac na mase
siemka! mam 16 lat 185 wzrostu waze okolo 75 kg i potzrebuje porady co brac na wiekszą mase a następnie wyrzeźbienie mięsni... doradzono mi podobnie jak mojemu koledze brac kreatyne i gainera równocześnie... jestem początkujący i dopiero zaczynam poważniejsze cwiczenia odp.
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje porady co brac na mase
zadna kreatyna...gainer dieta i trening ogolnorozwojowy...diety masz w dziale odzywianie...a trening w dziale trening hehe ( ciekawe nie :-) )
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

ma
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kung fu, siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje porady co brac na mase
mass xxl + witaminy,a przy rzeźbie odkładasz gainera-zamiast niego bierzesz białko(np.SP80)
  • 0

Narcotic
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: potrzebuje porady co brac na mase
dieta to podstawa potem dopiero suple np gainer a do krety trza miec starz :mrgreen:
pozdro :D :D
  • 0
[glow=green]==NARCOTIC ® [/glow]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024