Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prosb o rozpiske treningu

Rozpoczęty przez Guest_gosc_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

GośćGuest_gosc_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Prosb o rozpiske treningu

Mam taka prosbe

jakby mogl ktos mi napaisac rozpiske cwiczen bez sztangi tylko taka oglno rozowojwa

:D (chodzi mi o rozne rodzaje pompek , rozne podnoszenie na drazku) tylko zeby ktos to zlozyl w kupe i ulozyl jakis plan dzieki ktoremy moglbym sobie pociwczyc:)( jakis taki 3 dniowy albo nawet na caly tydzien) i ktore cwiczenie jest na ktore partie miesni;]

z gory ThX

Użytkownik
3256 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosb o rozpiske treningu

http://www.forum-kul...showtopic=31162
tutaj masz rozpisane cwiczenia takie o jakie Ci chodzi , sam sobie poskaladaj z tego jakis trening

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Maksimum efektów na treningu	Treningi	0 odpowiedzi 516 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prośba o kontrolę diety	Dieta	15 odpowiedzi 1566 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mała prośba	MAGIA STALI	15 odpowiedzi 1639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prośba-trener personalny	Rozmowy nie na temat	8 odpowiedzi 1349 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JOGA - przed czy po TRENINGu SILOWYm ?	CROSS-BUDO	7 odpowiedzi 8254 wyświetleń	Ponad rok temu przez