Skocz do zawartości


Zdjęcie

Odzywka i kretka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

Darusek1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Odzywka i kretka
Mam pytanie bede robil cykl kretka odzywka dextroza i aminokwasy i mam teraz problem jak brac odzywke bo na silce cwicze o 10 rano a odzywke jak mam brac 2 razy dziennie ja myslaŁBYM po sniadaniu i przed snem jak w radzicie zeby bylo najlepiej
  • 0
Urodziłem sie poto aby żyć żyje poto aby dawać z siebie wszystko daje z siebie wszystko aby coś ze mnie było!!
Pozdro chopaki po fachu!

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzywka i kretka
ale napisz chociaz jaka masz odzywke
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzywka i kretka
kreatyne bierz w dni treningowe rano po przebudzeniu 5g ale na czczo i 5g po treningu,w dni nietrenigowe tylko z samego rana 5g na czczo,nastepnie dextroze dawkujesz 30-50g zawsze razem z kreatyna.a aminokwasy ja bralem bcaa zaraz po treningu 1 tabletka na 10 kg wagi,w dni nietreningowe nie bralem bo to ponoc marnotrastwo ;)
  • 0

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzywka i kretka
no i pozamiatał :)
  • 0
Anglia

Darusek1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzywka i kretka
po huju pozamiatal jak kretke brac to wiem tylko chodzi mi o odzywke mam mass xxl 2,4kg
a dextroze przy dawce nasycenia to musze do kazdej porcji
  • 0
Urodziłem sie poto aby żyć żyje poto aby dawać z siebie wszystko daje z siebie wszystko aby coś ze mnie było!!
Pozdro chopaki po fachu!

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzywka i kretka
no najlepiej jak do kazdej porcji... a massa w takim razie mozesz brac miedzy posiłkami skoro trenujesz rano ( miedzy obiadem a kolacja lub/i miedzy drugim sniadaniem a obiadem ) to sprawa indywidualna jak wolisz i jak Ci pasuje...możesz także pól godziny po treningu...bezpośrednio przed snem to raczej nie...
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Darusek1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzywka i kretka
moge np.30min po treningu i np. 1h po obiedzie
  • 0
Urodziłem sie poto aby żyć żyje poto aby dawać z siebie wszystko daje z siebie wszystko aby coś ze mnie było!!
Pozdro chopaki po fachu!

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzywka i kretka
ok...ale po obiedzie daj tak z półtorej a bedzie idealnie...pozdro
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzywka i kretka

a dextroze przy dawce nasycenia to musze do kazdej porcji

po pierwsze nie
po drugie nie bierz w nasycenia :> chyba ze dajesz kredke po koksach na podtrzymanie :P
  • 0
[you]
pozdro :P

Darusek1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: Odzywka i kretka
nie zdecydowalem sie na nasycenie bo biore juz kredke nie pierwszy raz o koksach nawet narazie nie mysle
  • 0
Urodziłem sie poto aby żyć żyje poto aby dawać z siebie wszystko daje z siebie wszystko aby coś ze mnie było!!
Pozdro chopaki po fachu!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024