15 odpowiedzi w tym temacie

[Mateus]

Wiem że podobne tematy juz istnieją ale chcialbym sie spytac taką rzecz....
Ćwiczylem 6 miesięcy przez calą zime teraz na wakacje mam przerwe to znaczy tylko sobie w domku pąpki robie itp.
od wrzesnia chcialem znowu zaczać pożadnie wziąść sie za siebie i mam takie pytanko:
co by bylo dobre z polącznieniem Mass xxl + dieta + ( jakies suple jeszcze? )
Mam 16,5 lat i przy wzroscie 178 cm. waże 60 kg. :-(

Z góry dzieki za odpowiedz :-)
pozdro... 8)

[adrian88]

jadles juz wczesniej Mass XXL?tzn w trakcie tych 6miechow treningu

[Mateus]

Nie bralem żadnych odżywek...
Próbowalem jeść wedlug diety w sumie to zadna dieta nawet niebyla poprostu duzo nabialu , mleka , ryżu , jogurtów itp. itd. i powiem ze od tych ćwiczen + ta niby dieta przyszlo mi 4 kg ale w ile czasu.. :roll:

[adrian88]

heh uwierz niektorzy by chcieli mniec chociaz takie przyrosty;) to poprostu dorzuc tylko Mass XXL zeby zwiekszyc kaloryke i witaminki ciezka praca,jakas dietka i bedziesz rosl w oczach;)

[Mateus]

Czy ja wiem czy ktosby chcial miec przyrostu 4 kg w 6 miesiecy...
Ja mysle ze ta masa to sama mi roscnie tak pomalu z "wiekiem" ,chociarz ćwiczenie i dieta tez cos w tym udzialu mialy.
Ale do tego mass xxl nic naprawde nietrzeba dokupywac jakiś aminokwasów czy poprostu normalne witaminy (np. Vigor) czy moze b12 bo wlasnie zapomnialem napisac w pierwszym poscie ze apetytu to ja prawie wogule niemam...

[adrian88]

witaminki owszem;),b12??chyba nie mowisz o b12 w strzalach(mam nadzieje ze mowisz o kompleksie wit.,jedz po trochu zeby zoladka nie zamulac i bedziesz jadl,zadnych amin nie potrzeba tobie poprostu plus kaloryczny i wystarczy

[Mateus]

a czym sie rożni b12 w "strzalach" od b12 w tabletkach ??

[ma]

w strzałach ma silniejsze działanie ale na początku bierze się tylko kompleks w tabletkach...

[BLUE_ARMY]

pozatym to olista ciecz i strzały sa bolesna..

Tak jak towarzysze wczesniej pisali

Przyłóż sie do przestrzegania diety. mass xxl .

witaminki multipack treca zajdziesz na kreatyna.pl

odpowieni trening i nie zapominaj o odpowiedniej reneneracji 8)

[adrian88]

faktycznie edytuje ten post bo jest niejasny;)B12 gromadzona jest w watrobie to sie zgadza ale gromadzona jest takze w nerkach i wiekszosci narzadow orgaznimu...istnieja 2szkoly mowiace o toksycznosci i nietoksycznosci wit B12,najczesciej spotykane jest stwierdzenie ze nawet przy duzym nadmiarze nie jest ona tosksyczna,z tym klopem chodzilo mi o mozliwosci wystepowania zaburzen wchlanialnosci m.in. tej witaminy, moze to byc np zaburzenie w produkcji soku zoladkowego dlatego wit B12 w strzalach jest pewniejsza choc bolesna i nie polecam gdyz wystarczy miec odpowiednia diete jesc witaminki i bedzie dobrze;)

[WIZARD1418048742]

wiekszosc zazywanej wit B12 w tabletach laduje w klopie;)

z tego co wiem, niestety tak nie jest. B12 jest inną witamina niż inne z gruby B któtych nadmiar jest wydalany z organizmu. u zwierząt nadmiar B12 jest gromadzony w wątrobie, i jej zapasy mogą czasem wystarczyc nawet na pare lat, dlatego wegetarianie nie odczuwają ogólnej anemii tuż po zmianie diety na bezmięsną.

[Mateus]

TREC Amino Whey System 250 tab. + TREC Mass XXL 4800g + B12 ( z apteki :mrgreen: ) ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??

[adrian88]

Aminokwasy wyrzuc za ta kase mozesz jeszcze Massa kupic a B12 to twoja sprawa dla mnie jest to niepotrzbne lepiej kupic mulipack z treca

[BLUE_ARMY]

mulipack z treca

Piekne te słowa i prawdziwe

zaiwetsuje w tego mulitpacka 8)

[Mateus]

a tak doklanie co to jest ten multipack z treca ??

[adrian88]

witaminy :mrgreen: