Problem z łopatkami
Napisano Ponad rok temu
z gory dzieki
Pozdro
Napisano Ponad rok temu
pływanie najlepsze jest 8)
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
oO O O o Oo O o O O
O o Oo O o O O O o Oo
O o O O O o Oo O o O
O O o Oo O o O
Napisano Ponad rok temu
Odstajace lopatki to efekt slabych miesni zebatych przednich i rownoleglobocznych. Wstaw do swojego treningu klatki przenoszene sztangielki za glowe, a do treningu barkow wzosy bokiem wysoko nad glowe. Dodatkowo trening plecow powinien klasc najwiekszy nacisk na srodkowa ich czesc. Wioslowanie jednoracz wplynie posrednio - wzmacniajac plecy w tym rownolegloboczny.Jednak przy odstajacych lopatkach trzeba przede wszystkim wzmocnic zebate przednie.aha i nie garb sie - chodz prosto- to tez b. wazne i przykładaj się do techniki podczas ćwiczeń. pozatym udaj sie do ortopedy bo moze byc to kifoza, lordoza lub skolioza lekarz napewno da namiar na grupe korekcyjna gdzie poprawisz sobie ta wade.
Napisano Ponad rok temu
Jeszcze raz dzieki
Pozdro Joks
[ Dodano: 20-07-2005, 12:49 ]
a jakie sa cwiczenia na srodkowa czesc plecow bo nie moge znalezc ich w atlasie ?????????
Napisano Ponad rok temu
- co robisz w sylwestra?
- plecy i barki
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
problem z masą |
Dieta |
|
|
||
Problemy po cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Problem z workiem |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
problemik |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Problem |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Przedramie
- Ponad rok temu
-
Trening biegowy
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje szybkiej pomocy.
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
Uginania izolowane
- Ponad rok temu
-
WAKACJE - czas odpoczynku,myTuPiwkoAMięśnieNamSieKurczą!
- Ponad rok temu
-
Kaloryfer
- Ponad rok temu
-
brzuszek
- Ponad rok temu
-
kiedy można robić armagedon?
- Ponad rok temu
-
tyl barkow
- Ponad rok temu