Skocz do zawartości


Zdjęcie

co robic?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

bloniu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 708 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:dziwki, wino i pianino

Napisano Ponad rok temu

co robic?
Witam, moja historia, moja waga moj trening itp. pod tym linkiem
http://www.forum-kul...ndpost&p=303518

Otoz odchudzam sie teraz, juz trzeci miesiac leci, bede sie odchudzal do konca wrzesnia napewno, moze do pazdziernika, chyba ze uzyskam wczesniej cel. Tylko nie wiem co mam robic potem, bo wiadomo chce nabrac masy czystej, miesniowej, a nie przytyc i potem sie rzezbic - bo tak probowalem robic w zeszlym roku i przybylo 1 cm w łapie i 5 w brzuchu :D
Jak to zrobic? Jakie suplementy brac? Jak zmienic dotychczasową diete (to jak jem napisane jest w moim dziennku, link powyzej)? jaki zastosowac trening?

[ Dodano: 12-07-2005, 5:50 ]
ja bym np. sie zastanawiał nad takim zestawem supli:
1. 2 x Creapure Citrate 250 kaps.Olimpu (nie chce sie nawodnic - bo sie bede bez sensu stresował ze puchne - a cytrynian nie zalewa woda i potem sie wody nie traci)
2. HMB Olimp 300 Mega Caps (ta pozycja nie podlega dyskusji :D bo HMB biore i bede brał)
3. BCAA G-Force 450g smakowe
4. Trec Perfect Whey Protein 2500g
????????????????????????????????????????????????????????
  • 0
Zapraszam Cie [you] do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024