Skocz do zawartości


Zdjęcie

szczupłe uda


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

axe
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

szczupłe uda
Czy ktoś ma pomysł na ćwiczenia wyszczuplające uda, chodzi mi nie tylko o to żeby wyglądały szczuplej, ale żeby ubyło im w obwodzie sporo centymetrów. Teraz są mocno nabite, a po jeździe na rowerze wyglądaja, jakby miały strzelić. Chodzi mi wyłącznie o ćwiczenia do wykonania w domu bez specjalistycznegio sprzetu. Z góry dzięki za pomoc.
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
ale masz te nogi zatluszczone czy umiesnione ostro? ile masz w obwodzie ? i ile masz wzrostu?
  • 0

axe
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
Wzrost 181 cm, udo 62 cm w obwodzie, tłuszczu chyba niewiele, jak napnę mięśnie uda to prawie jak skała.
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
to wcale nie masz takich wielkich tych ud co ty chcesz od nich :)
  • 0

axe
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
chcę, żeby były chudsze
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
mozesz jedynie zredukowac tluszcz na nich znajdujacy sie, nic wiecej nie zrobisz :)
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
jak prawie nie masz tluszczu na udach a chcesz zeby byly mniejsze... to ja widze jedno wyjscie :P spalac miesnie :P tylko wtedy wszedzie stracisz w ciul :P
  • 0
Be free.

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
to zawsze jakies rozwiazanie :P
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


axe
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
dzięki, chyba wsadzę je na trzy zdrowaśki do piekarnika, będzie najszybciej
  • 0

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
ale czy 62 cm w udzie to naprawde tak duzo? ja mam 58 wiec nie duzo mniej i jak dla mnie jeszcze jest za malo :)
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
duzo czy malo to pojecie wzgledne..... dla niego to duzo dla Ciebie malo :P
zalezy jeszcze jaki ma wzrost jak na takie uda...
  • 0
Be free.

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
nie masz duzo w udach, to jest normalne, wygladasz jak facet
  • 0
Pozdrawiam Strong

Penetrator
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 336 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
Rozpakuj te uda na maxa, rób ćwiczenia rzeźbiące mięśnie wtedy nawet bez napinania będą wyglądały super i nikt Ci nie powie, że masz grube czy brzydkie uda. Ja sam mam chude uda a wolałbym mieć grube, masywne, chcesz sie zamienić, tylko, że nie wiem ile mam? Mam 50cm. i uważam, że jest to stanowczo za mało więc co narzekasz? Ty masz moim zdanie idealne.
  • 0
24 lata na karku...czas zrobić z siebie bestię :)

zpx
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
pewnie człowieku ja sam mam 59 w udach przy 177 cm a dopiero miesiąc temu zaczołem!!
mocne nogi to podstawa i plecy to podstawa w sportach siłowych, musisz wiedzieć na czym stoisz 8) 8) 8) 8)

a co do tego spalania mięśni to widze tylko jedne rozwiązanie,ponieważ głównym składnikiem mięśni jest białko a one jest zamieniane na energie ( spalane) tylko w ekstremalnych sytuacjach, więc odpuść sobie jeżeli nie chcesz się katować !!!!!!!!!!!!
  • 0
ZPX CZARNA KREPA !!!!

adi9adi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 251 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Zabrze
  • Zainteresowania:SPORT

Napisano Ponad rok temu

Re: szczupłe uda
ja mam 59 przy wzroscie 186cm, jak dla mnie to jest ok (tylko rzezby by sie troche przydalo), a w dodatku nie cwiczylem nog, a tak mi sie rozrosly, jest tylko maly szczegol - mam troche za chude lydy i to tak dziwnie wyglada
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024