Mam 16 lat i ważę 55 kg
 Dopiero zaczynam "kontaktować" się z siłownią i proszę o jakieś rady dotyczące powiększenia mojej masy.
 Dopiero zaczynam "kontaktować" się z siłownią i proszę o jakieś rady dotyczące powiększenia mojej masy.Czytałem już przykładowe diety ale chciałbym się dowiedzieć o jakieś odżywki.
Z góry dzięki za pomoc
 
					
					 
Napisano Ponad rok temu
 Dopiero zaczynam "kontaktować" się z siłownią i proszę o jakieś rady dotyczące powiększenia mojej masy.
 Dopiero zaczynam "kontaktować" się z siłownią i proszę o jakieś rady dotyczące powiększenia mojej masy. 
					
					Napisano Ponad rok temu
hehe.. zasadnicza sprawa ktora musisz pojac zeby "nabrac na siebie" - DIETA to podstawa i to ona jest najwazniejsza, bez diety nawet wypasione suple i odzywy nie wiele dadzaCzytałem już przykładowe diety ale chciałbym się dowiedzieć o jakieś odżywki
Napisano Ponad rok temu
 A co to jest to "Carbo"?
 A co to jest to "Carbo"? (i czym mógłbym zastąpić tużnczyka? ;-)  :-P  8)
 (i czym mógłbym zastąpić tużnczyka? ;-)  :-P  8)
					
					Napisano Ponad rok temu
 
 | Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
| Przygotowanie do cyklu na mase ( Proszę o dobre rady ) | Odżywki i Suplementy | 
 |   
 | ||
| Gracie - kilka starych zdjęć | BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO | 
 |   
 | ||
| Proszę o plan na mase | Trening dla początkujących | 
 |   
 | ||
| Trening prosze o poprawki w razie zlego planu | Trening dla początkujących | 
 |   
 | ||
| CLA??uzywal ktos tego??prosze o radę | Odżywki i Suplementy | Guest_Ankaaaaaaa_* | 
 |   
 | 
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook 
- Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
Guest_Dominik64_* - Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
Guest_diabel_maciek_* - Ponad rok temu
 
- Ponad rok temu
 
Guest_AiReS (Pudzian)_* - Ponad rok temu