Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta -------- PROBLEM


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

OLi_Lebork
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta -------- PROBLEM
Witam . Mam problem z ułozeniem sobie dietki bardzo proszę o pomoc. !!! Proszę kogoś kto się na tym zna aby ułozył mi nie drogą dietę. Ćwiczę od 4 mieś. 4 razy w tygodniu i chcę przygotować się do brania Kreatyny + glukoza ... prosze o pomoc w ułozeniu diety ...!!! ( produkty raczej tanie ) Plisss

Waga: 55kg
Wzrost : 181 cm
Uprawiam sport : Piłka nożna
Pije duuzo mleka !!
  • 0

Tomasz1418048745
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, siatkówka, boks

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta -------- PROBLEM
Tu masz podwieszone diety http://www.forum-kul...showtopic=31418 !!!! A co do brania kreatyny to sie wstrzymaj. Nie mialeś diety więc teraz zwróć na nia uwage i stosuj ją a kreatyna moze jeszcze poczekac jakiś rok. Na diecie dużo zdziałasz!!! wiesz mi bo sam zaczynam i juz widze efekty. Ja kupiłem sie Mass XXL i jest spoko 8)
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta -------- PROBLEM
masz troszke niedowage:)
jak bedziesz gral w pilke to bedzie Ci bardzo ciezko przytyc!!

Pije duuzo mleka

picie duzej ilosci mleka to w zdobyciu masy ci nie pomorze musisz miec diete bogata w weglowodany
link do diet kolega wyzej Ci podal wez diete odpowiednia do swojej wagi i zostaw ta krete ! wes sie za diete dobry trening i beda efekty....
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta -------- PROBLEM
OLi_Lebork, dieta nr. 6 zeby nie bylo ;)

milo mi widziec ze ktos bedzie zaczynal praktycznie z mojego pulapu %-)))
ja jak zaczynalem mialem 182 i 56kg :PPPP %-)
tak wiec slowo Ci daje ze wszystko przed Toba zacznij tylko porzadnie cwiczyc i wez siem za tamta diete !!
4miechy i 55kg wagi - sam mi powiedz co robisz zle...

kreatyna odpada - nie ma sensu jej teraz brac

kup carbo - bierz zarowno po tr. pilkarskich jak i na silowni, staraj siem rozplanowac sobie tak, zeby bron Boze nmie miec w 1 dzien i tego i tego - bedzie oka. :yes:

pij duzo wody i pytajk w przypadku jakichkolwiek niejasnosci
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024