7 odpowiedzi w tym temacie

[kris0403]

Witam
Moze przedctawicie mi diete na mase uwzgledniajac ze od rana do 15.30-16 jestem w szkole i niemam zbytnio czasu na jedzenie. moze cos doradzicie??

[miko39]

Ja przed szkołą jem płatki owsaine w szkole bułe z nutella (z niczym innym nie lubie)no i obadi o 12 wracam obiad w domu pozniej cos przegryze kolajca i spac

[Sarutobi]

ale wy macie problemy szkola to miesjce w ktorym mozna zjesc wszystki i o prawie kazdej godzinie

[Bananowy]

Sniadanie : owsianka
szkola : orzeszki , jogurty pitne , kanapki z kremem orzechowym , woda , jablko
po szkole : piers z kurczaka , indyka , ew tunczyk + wazywa
po treningu : banan
kolacja : tunczyk/serek wiejski

Uzupelniac owocami + wazywami

[Mr.chudy135]

Coś mało tych posiłków, 4 tylko? daj conajmniej 5-6

[BodyBuildingKRK]

Sniadanie : owsianka
szkola : orzeszki , jogurty pitne , kanapki z kremem orzechowym , woda , jablko
po szkole : piers z kurczaka , indyka , ew tunczyk + wazywa
po treningu : banan
kolacja : tunczyk/serek wiejski

Uzupelniac owocami + wazywami

To jest dieta?

[damianizo]

Ja jem rano chleb pełnoraznisty ser szynka ;p w szkole niestety to smamo + owoce roznego rodzaju ze 2 no i woda . Ja tam w sszkole nawet na lekcjach jem chociarz za to mnie pytaja Ale massa ponad wszystko ;p

[kris0403]

w gimi to tez jadłem na lekcji ale teraz niema takiej obcji ;(