Bieganie w czasie treningu
Napisano Ponad rok temu
Otóż od tygodnia zacząłem cwiczyc na masę(plan ułożony z pomoca moderatorów tego forum ). Cwiczę w każdy pn//śr//czw//sb. Stosuję też dietę na masę dużo węglowodanów//białek//torche tłuszczy (olej z pestek winogron). Zastanawiam się czy bieganie po 30minut w dniach wolnych od treningów czyli: wt//pt//nd nie wpłynie źle na cały trening (czy nie będzie mi się spalała cała masa, którą powoli przybieram za pomocą cwiczen i diety) a wręcz przeciwnie może biegi spalą jakies niedobitki tłuszczu na moim ciele?
Czy warto więc biegac w okresie treningu masowego czy lepiej przelozyc i biegac wtedy gdy bede rzezbic cialo?
Biegałbym gdzies o 19 kazdego wieczoru, dwie godziny po posiłku...
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Moim zdaniem bieganie w dni nietreningowe ma same pozytywne skutki
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Czekam na odpowiedzi...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Tylko problem z lenistwem
Napisano Ponad rok temu
Chudy wiem że lepij się odemnie zansz kulturystyce,ale przy aerobach spala się tez tkanke mięśniowa napewno mniej niż tłuszczyku,ale też.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Po wysłku carbo po godzince normalny posiłek,a nie bananyA i jedz banany ! , po wysilku fizycznym dobrze jest zjesc banana
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jezeli NIE stac go na suplementy aminokwasowe to pozostaje mu zjadac banana po treningu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zbędne i niezbędne elementy treningu |
KARATE |
|
|
||
Odnowa biologiczna w treningu |
Porady |
|
|
||
Wszelkie informacje na temat Mety (poprawka) |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Rodzynki po treningu |
Dieta |
|
|
||
wiek a ... rozpoczęcie treningu |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
W poszukiwaniu masy...
- Ponad rok temu
-
Trening+Dieta 17lat
- Ponad rok temu
-
trening 16lat
- Ponad rok temu
-
co zrobić z workiem treningowym
- Ponad rok temu
-
Trening doradzcie coś!!!
- Ponad rok temu
-
-
pytanie
- Ponad rok temu
-
Bicepsss... triceps
- Ponad rok temu
-
przedramiona
- Ponad rok temu
-
Mój dotychczasowy trening na siłowni
- Ponad rok temu