żadnych efektów po 9 miesiącach...
Napisano Ponad rok temu
Cały czas ćwicze na treningu ogólnorozwojowym 3x w tygodniu(wtorek,czwartek,sobota) w domowych warunkach. Wyciągne tylko 2 obwody.
Napisano Ponad rok temu
Nie przesadzaj. Pomyśl , że za 27 miesięcy będziesz 12 cm do przodu :PPPP
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.
Napisano Ponad rok temu
a co Ty myslales ze z takim treningiem po 9 miesiacach bedziesz jak pudzian wygladal?Cały czas ćwicze na treningu ogólnorozwojowym 3x w tygodniu(wtorek,czwartek,sobota) w domowych warunkach. Wyciągne tylko 2 obwody.
a pozatym zrobiles glupote biorac kreatyne .... pieniadze wyrzucone w bloto:)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
pozdro
Napisano Ponad rok temu
weż sie do roboty (z dobrym planem) a urośniesz...
i DIETĄ! bo jej pewnie było brak! A to podstawa...
Guest_hoolicool_*
Napisano Ponad rok temu
Jak zaczynałem trening w Marcu tego roku to ważyłem mniej więcej 58-60 kg. i wyglądałem tak strasznie że lepiej nie mówić .Zaplanowałem sobie diete zrobiłem 8tygdniową ogólnorowojówke teraz robie mase i waże 68 kg i cały czas rosne :PPP w niecałe 4 miesiące taki postęp !! I to wszystko na samej diecie bez żadnych supli koksu i innych gówien po prostu wcinam na maxa .A na suple przyjdzie jeszcze czas :-)
Po prostu wydaje mi się że nie miałeś odpowiedniej diety i przesadziłeś z tą ogólnorozwojówką która wg. mnie jest tylko wstępem do prawdziwego treningu.
Pozdro ;-)
Napisano Ponad rok temu
mój kuzyn 2 lata temu wyglądał jak zwykly chłopak..mniej więcej tyle co ja ważył ale jest niższy i o rok mlodszy jak go zobaczyłem po roku treningu to sie zdziwiłem.
Brał kreatyne a co do diety to ryż + kefir. 39 cm ma teraz w łapie!
Napisano Ponad rok temu
Nie powiesz mi, że jadał tylko ryż i kefirek...
Popatrz do działu odżywianie - i tam wybierz sobie dietę.
Napisano Ponad rok temu
[ Dodano: 25-06-2005, 3:24 ]
to jaki trening byście mi polecali? wspomne tylko że nóg nie chce ćwiczyć...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta, ruch - brak efektów |
Dieta |
|
|
||
Najbardziej efektowne nokauty świata |
Humor |
|
|
||
Dieta, trening, a brak efektów |
Dieta |
|
|
||
Efektowne KO |
Sztuki walki |
|
|
||
Brak efektów treningowych |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
Potrzebna POMOC!!!
- Ponad rok temu
-
ból rąk
- Ponad rok temu
-
Problem przy treningu trica
- Ponad rok temu
-
dobry trening na mase i sile !!!!pilne!!!
- Ponad rok temu
-
Kaptury
Guest_jarek159_* - Ponad rok temu
-
Długość treningu???
Guest_hoolicool_* - Ponad rok temu
-
a
Guest_d4rqu_* - Ponad rok temu
-
Jak wyglada trening na rzeźbe???
- Ponad rok temu
-
HST!!!
- Ponad rok temu