Skocz do zawartości


Zdjęcie

GLUKOZA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

komarsinho
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

GLUKOZA
Mam pytanko. W podwieszonych dietach jest napisane, że CARBO po treningu można zastąpić GLUKOZĄ. Takteż postąpiłem. Jest jednak pewien problem, gdyż spożycie 100gramów glukozy graniczy dla mnie z cudem. Raz rozpuściłem ją w wodzie i wypiłem ( było obrzybliwe- słodkie jak cholera ), a raz wszamałem na sucho ( nie polecam- miałem cholerne wzdęcia i czułem się fatalnie) Jak można sobie z tym poradzić. Co wy spożywacie bezpośrednio po treningu? Chyba będę musiał zainwestować w CARBO? Co o tym myslicie?
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: GLUKOZA
carbo najlepiej wychodzi :)
albo mozesz brac glukoze ale nie az 100gr tylko np ok 30-50gr
  • 0
Be free.

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: GLUKOZA
respect za te 100 gram glukozy :brawo: ja bym nie dał rady. a ja polecam po treningu pić soki owocowe, mają w sobie fruktoze i glukoze, wychodzą najtaniej, od pewnego czasu tak robie i jest chyba ok. a co do carbo to te carbo olimpu cytrynowe to smakuje jak fervex!!!
  • 0

manieks
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 293 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Muzyka,Film,Sport,Żywienie Człowieka,Wędkarstwo

Napisano Ponad rok temu

Re: GLUKOZA
powiedzcie mi co daje ta glukoza? czy cos daje jak sie ja bierze tylko sama ?? i pije sie po treningu?
  • 0
Pozdro.

buba1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 417 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wawa
  • Zainteresowania:pilka nozna, silka, duzo by wymieniac

Napisano Ponad rok temu

Re: GLUKOZA
manieks, glukoza to weglowodany. carbo jest o tyle lepsze ze oprocz wegli ma rozne witaminki i inne dodatki.
pzdr
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: GLUKOZA
po treningu daje to ze uzupelniasz glikogen w miesniach :) ktory sie zuzywa podczas treningu, dlatego po treningu powinno sie spozywac wegle proste
  • 0
Be free.

Ziom1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 109 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Doping (tylko teoria), HST, dietetyka

Napisano Ponad rok temu

Re: GLUKOZA

respect za te 100 gram glukozy :brawo:


A jak waży 100-120kg ?

mają w sobie fruktoze i glukoze,


Fruktoza małe IG - nie pasuje za bardzo.
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: GLUKOZA

A jak waży 100-120kg ?


ale waży 66kg

Fruktoza małe IG - nie pasuje za bardzo.

no wiem że sok pomarańczowy ma ig tylko 52, i z tego wynika że jego spożycie, nie dużo podwyższa poziom cukru we krwi, ale z drugiej strony przeciez to jest tylko tylko 6-węglowa ketoza, więc musi szybko wejsć do krwioobiegu. ja na razie tak robie i chyba jest ok. carbo dopiero na cyklu
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024