3 odpowiedzi w tym temacie

[bicek]

twaróg+rodzynki+jogurt na noc dobry pomysł ??

[dawid1920]

bez rodzynek i będzie git.

[bicek]

no ale te rodzynki mi pomagają to przełknąć bo nielubie tego twarogu bleshhh ale z rodzynkami miodzio

[Poganin]

Bez sensu, rodzynki to zrodlo wegli, jedzone na noc odlozy ci sie w postaci tluszczu. Najlepiej kupic białko taniej, solidnej firmy np. Trec. Ja obliczylem ze 1 shake bialkowy kosztuje mnie 1,80zl. Czyli podobnie co twoj zestaw, a wypicie shaka na noc wejdzie ci jak w maslo ;-)