4 odpowiedzi w tym temacie

[Piotras1418048751]

Mam pytanie. Robie trening w domu bo nie mam dostępu do przyrządów. Mój zwykły trening to 4 serie po 20 pompek, 30 brzuszków, 5 grzbietów i 10 pompek na leżąco. Chodzi mi o to czy musze robić jakieś przerwy pomiędzy treningami czy moge go robić codziennie??

[WBD]

Trening jest typowo - domatorski. Ile nim trenujesz?
Nie wydaje się ciężki - więc możesz go robić codziennie.
A nie lepiej iść na siłownie?

[Yaz]

Oj wątpię czy coś tym osiągniesz, chodź swego czasu też tak zaczynałem i jak zacząłem chodzić na siłownie to szło mi lepiej niż kolegom którzy zaczynali ze mną, na pewno coś to daje ale bardzo niewiele.

[andi17]

siła siła siła;]

[-mlody-]

hmm moim daneim jest durzo trenigow w domu..chodzi mi tu o brzuch moglbys zmeinic ciwczenia jezeli chesz moge Ci wzucic stronke z domowymi sposobami na brzuch..1 cwiczenie na brzuch typtu zwykle brzuszki wykonuje 2serie po 15-20 odtsemp miedzy seriami to 40 sekund