...
chwytasz wtedy za hantle i co sie dzieje: podnosisz prawą ręke 1-2 powtórzenia więcej (logiczne bo jest silniejsza) i jezeli bedziesz tak dalej robił to nigdy nie będą równo rosły bo inna liczba powtórzeń pozatym hantlami mozesz bardziej robić ruchy oszukane w strone boku....
Dokladnie, stabilizacja, sumiennośc i dokladnosc wykonywanych ćwiczeń jest bardzo ważna. Co do ilości powtórzeń hantlami tak jak jest w/w to jest oczywista rzeczą ze jak nie czujesz zmeczenia to jeszcze 2, 3 razy wiecej wyciszniesz i wtedy jedna partia rosnie bardziej od drugiej
...
Cwicząc gryf "wymuszasz" równy ruch na rękach :prawa nie może nadganiać a lewa nie może opóźniać, skutek: ta sama liczba powtórzeń a bicpes lewy zaczyna "nadganiać" prawego bicepsa bo jest wymuszony taki sam ruch jak ruch prawej reki ... postarałem sie to wytłumaczyc jak najlepiej jak potrafie.....
Niestety z "przykrością" musze sie z Tobą Adaś zgodzić :cfaniak: